方案3、與醫(yī)生溝通的準(zhǔn)備

值班的醫(yī)生很可能同時(shí)要面對(duì)好幾個(gè)產(chǎn)婦，因此，她不大可能有耐心給你講解你為什么要接受側(cè)切。根據(jù)我們網(wǎng)上調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，有70%左右的媽媽，在側(cè)切時(shí)并沒有得到醫(yī)生的通知，而是在不明就里的情況下被側(cè)切了。為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和醫(yī)生的溝通就很有必要。首先，你應(yīng)該了解有幾種情況非做側(cè)切不可：

1、會(huì)陰彈性差、陰道口狹小或會(huì)陰部有炎癥、水腫等情況，估計(jì)胎兒娩出時(shí)難免會(huì)發(fā)生會(huì)陰部嚴(yán)重的撕裂。

2、胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產(chǎn)力不強(qiáng)，胎頭被阻于會(huì)陰。

3、35歲以上的高齡產(chǎn)婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時(shí)，為了減少產(chǎn)婦的體力消耗，縮短產(chǎn)程，減少分娩對(duì)母嬰的威脅，當(dāng)胎頭下降到會(huì)陰部時(shí)，就要做側(cè)切了。

4、子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便。

5、借助產(chǎn)鉗助產(chǎn)時(shí)。

如果，出現(xiàn)以上這幾種情況，千萬不要遲疑，應(yīng)該盡量配合醫(yī)生，盡早實(shí)行側(cè)切。其次，在陣痛開始的時(shí)候，先估計(jì)一下值班的醫(yī)生會(huì)是誰，如果有機(jī)會(huì)，盡量和她談一談，告訴她你的想法，例如：如果情況允許，能不能不做側(cè)切;你是否愿意承擔(dān)會(huì)陰撕裂的危險(xiǎn)等。通常情況下，醫(yī)生會(huì)在你進(jìn)產(chǎn)房前，把各種可能出現(xiàn)的問題告訴你或是你的家人，并且讓你在手術(shù)同意書上簽字，以便可以在發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)候，節(jié)約溝通的時(shí)間。這時(shí)你也可以抓住機(jī)會(huì)，爭取醫(yī)生的幫助。

方案4、懷孕期間控制飲食

有的胎兒過大是在孕中期就發(fā)現(xiàn)了，有羊水過多，也有可能這個(gè)孕婦就是血糖不正常的孕婦。我們要做糖耐量實(shí)驗(yàn)。如果后來發(fā)現(xiàn)胎兒過大，有可能是遺傳了爸爸媽媽的基因。也有可能是營養(yǎng)過度。巨大兒的難產(chǎn)發(fā)生率會(huì)升高，所以如果我們發(fā)現(xiàn)以后，還是要盡量的讓孕婦控制營養(yǎng)攝入，避免孩子長得過大，增加難產(chǎn)幾率。醫(yī)師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不但可以使產(chǎn)程較為順利，也可以減少會(huì)陰被切的幾率。在孕中晚期，準(zhǔn)媽媽在攝取足夠營養(yǎng)的同時(shí)，應(yīng)盡量控制過多攝入高脂肪及高熱量的飲食，少吃淀粉類食物，并增加蛋白質(zhì)的攝取，可以減少體重增加的速度，以預(yù)防胎兒巨大。如果發(fā)現(xiàn)胎兒生長發(fā)育過快，可向醫(yī)生咨詢，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

另外，在孕中晚期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適度鍛煉，如散步就是很好的活動(dòng)方式，不要整天在家躺著或坐著，這也是預(yù)防巨大兒的良好方式。

方法5、多散步、爬樓梯和練習(xí)拉梅茲呼吸法

多散步、爬樓梯和練習(xí)拉梅茲呼吸法等，都可以加強(qiáng)肌力，幫助生產(chǎn)。拉梅茲分娩呼吸法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時(shí)保持鎮(zhèn)定，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

上面的五個(gè)方法介紹的就是避免順產(chǎn)側(cè)切的方案，準(zhǔn)媽媽們可以在孕期多了解一些懷孕和分娩的常識(shí)，另外臨近分娩的時(shí)候做好準(zhǔn)備工作，包括飲食、生活習(xí)慣和呼吸等方面。