5-6月：幫助胎兒運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加和胎兒的談話次數，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。孕婦要充分休息，睡眠要足，中午睡1-2小時最好。

6-7月：幫助胎兒運動，給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動及性格特點。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。

7-8月：幫助胎兒運動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊有趣的事情，并告訴寶寶快要出生了。

8-9月：幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加，孕婦應少吃多餐，以多營養、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

9-10月：在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當了解一些分娩知識，消除害怕心里，保持企盼、愉快的心態。要養精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力、松馳方法，為分娩作準備。

以上就是準媽媽如何打照完美胎教十部曲，如果你不想讓孩子輸在起跑線上，為了更好的讓寶寶快樂健康的成長，也有利于優生優育，各位準媽媽們重視起來吧!