晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

室內濕度保持在45%

冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。

有爭議，但無害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議，但因沒有害處，有些家庭還沿用此法。

不要忘了白開水

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。

空調換氣，不能代替開窗

應讓新鮮空氣不斷進入室內，大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣，而后就一天門窗緊閉了。這樣不好，至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉，母嬰不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。

另外，要在太陽出來后再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利于通風換氣，可借助空氣清新器。

避開人群

盡量不去或少去人群密集的公共場所，人越多被感染的概率越大，規避是最好的選擇。

堅持鍛煉更重要

鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。

在冬季，大家都忙著抵御寒冷。很多孕婦在冬季都會選擇盡量不要出門，足不出戶來御寒。這樣其實并不是健康的生活方式。孕婦也需要適當的戶外運動，可以選擇在溫度穩定不太低的午后進行一些適當的運動。盡量避免去人多的公共地方，以防受到傳染。只要多多注意養成健康的生活習慣，就能美美健康過冬啦。