孕婦貧血吃什么好得更快，給孕婦補(bǔ)血的食物都有什么？如果在懷孕期間遇到貧血的情況無疑是最讓準(zhǔn)媽媽們頭疼的了。那么，孕婦貧血吃什么好呢？今天我們就請相關(guān)的專家來為大家介紹一些適合懷孕時(shí)出現(xiàn)盆血狀況的準(zhǔn)媽媽食用的食物。

孕婦貧血吃什么好?多吃瓜果效果更佳：

雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

孕婦貧血吃什么好?堅(jiān)持服用葉酸不間斷：

孕婦貧血在初級階段也要有所應(yīng)對，準(zhǔn)備懷孕什么時(shí)候補(bǔ)葉酸好?葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。其實(shí)，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。

孕婦貧血吃什么好?口服鐵劑也是一個(gè)途徑：

孕婦盆血情況不同應(yīng)對方法也不同，對于中度以上貧血，除改善營養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。一些孕媽咪擔(dān)心肚里的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫(yī)囑規(guī)范服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。

提高飲食中鐵吸收的法則，對于鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時(shí)間，服鐵劑的時(shí)期最好不要喝茶等。鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應(yīng)飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。孕媽咪服用補(bǔ)鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時(shí)，應(yīng)與鐵劑錯(cuò)開時(shí)間，以免干擾鐵吸收。

孕婦貧血吃什么能好起來呢？以上方法是可行的但不僅僅局限于以上方法。因?yàn)樵袐D貧血的現(xiàn)象還算是比較普遍的，大家在對付貧血的情況時(shí)，應(yīng)該視階段而定。不同的孕期也慶采取不同的方法，但是母嬰健康方面一定要把握好，否則會對寶寶造成一定的影響。