在第一產(chǎn)程中，由于時間比較長，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進食。食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等�？爝M入第二產(chǎn)程時，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。分娩時的食物，應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補充體力。 不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物。

增加體力小偏方：優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當(dāng)歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。

民間有產(chǎn)時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風(fēng)俗，其實是缺乏科學(xué)依據(jù)的。桂圓進入胃內(nèi)，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內(nèi)馬上見效，起到補充體力的作用。從中醫(yī)角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使產(chǎn)后出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。

為了能夠在分娩過程中擁有充足的體力來應(yīng)付各種可能發(fā)生的意外情況，我們應(yīng)該注意保存和補充自己的體力。首先我們說一說補充體力的問題，補充體力有很多的方法，不過最為有效的直接的方法還是通過飲食來進補了，上面也有一些有助于產(chǎn)婦補充體力的飲食小偏方推薦給你，相信對于臨盆在即的產(chǎn)婦朋友會有一些作用。要注意的是，在分娩到來之時和到來之前，產(chǎn)婦應(yīng)該盡量進食，這是分娩之前補充體力的最有效辦法，充足的體力將會讓你的分娩過程更加順利。