剛剛做了媽媽的女性，在哺乳期會消耗大量的體力，體內的脂肪減少。如果在生產之后，卵巢功能恢復的慢，哺乳時間過長，激素分泌減少，又不在意哺乳期對乳房的保護，這樣乳房就容易慢慢萎縮。加上乳房內的乳汁會使乳房增大，表面皮膚擴展，彈性降低，就會容易導致日后松弛下垂。因為，剛做了媽媽的女性朋友們一定要對進行產后乳房護理。

    首先，新媽媽從哺乳期開始要堅持戴胸罩支撐乳房，使血液循環通暢，促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。此外，可以在臨睡前或是起床前按摩乳房，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈式按摩，可以增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。新媽媽還可在產后做一些專門的產后恢復操，如堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉，鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。

    為了日后乳房能恢復彈性，產后的乳房護理絕對不能馬虎！