剛生完寶寶后，媽媽們最不滿意的就是臃腫的身材。于是，迫不及待的開始產后瘦身。此時母體荷爾蒙迅速恢復，同時新陳代謝速度也回歸正常，適宜減肥，但要注意不宜事項。

　　新手媽媽在手忙腳亂照料寶寶的同時，大多也會惦記著應該什么時候開始減肥，由于懷孕期普遍吃得好、少運動，再加上坐月子期間營養滋補，想不胖也難。

產后6個月就應開始著手減肥，此時母體荷爾蒙會迅速恢復，同時新陳代謝速度也回歸正常，使得身體自然進入到減肥最佳狀態，所以產后6個月可謂是“減重黃金期”。　　

月子期間不可減肥。女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大的能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式減肥，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。

　　而當分娩滿兩個月且身體得到恢復后，即使母乳喂養也可以開始循序漸進地減重了。媽媽們可以適當加大運動量，并減少一定的食量，改善飲食結構，不過進行母乳喂養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。