3 誤區(qū)：緊身衣讓你瘦下來(lái)

真相：瘦身衣讓你消除體內(nèi)空洞

孕期腹壁過(guò)度拉伸而難以恢復(fù)原有的彈性，骨盆因懷孕及分娩時(shí)被極度撐開(kāi)難以恢復(fù)原有尺寸，導(dǎo)致你的身體里出現(xiàn)了“空洞”，不再像孕前那么緊密。而瘦身衣可以幫你及時(shí)消除這些“空洞”造成的視覺(jué)肥胖。穿著瘦身衣還可以讓你的胃容量受限，避免飲食過(guò)量。但無(wú)論如何，如果你想僅靠瘦身衣減掉脂肪的話是不可能成功的。

4 誤區(qū)：大量運(yùn)動(dòng)是最好的辦法

真相：不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有害無(wú)益

哺乳期婦女在大量運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸使乳汁變味，大量的跑跳運(yùn)動(dòng)會(huì)使沉重的乳房松弛下垂，甚至傷害乳房結(jié)構(gòu)，過(guò)早運(yùn)動(dòng)也只能讓尚未復(fù)原的身體受到傷害。正確的方法是：產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)只做輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)如瑜伽、康復(fù)操等，3個(gè)月后適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。哺乳媽媽在哺乳后再進(jìn)行體育鍛煉，或者在運(yùn)動(dòng)4小時(shí)后再給寶寶哺乳。

只有知道了產(chǎn)后減肥的誤區(qū)，才能盡量做到完美，才能更好的進(jìn)行減肥事業(yè)。所以，新媽媽務(wù)必要了解產(chǎn)后減肥的誤區(qū)。這樣還不至于影響喂養(yǎng)寶寶，可以保證母嬰健康。