孕婦睡覺應該注意什么?為了母嬰的健康著想，準媽媽在睡覺時采取什么睡姿最好?孕期睡覺的姿勢與胎兒有較密切的關系。如右側臥位或仰臥位時，供給胎兒的血液都會減少，而左側臥位則可以供給胎兒較多的血液，這時寶寶在媽媽肚子里就會更安逸。所以，從胎寶寶的健康出發，孕婦最好選擇左側臥位。來看看孕婦睡覺應該注意什么?

孕媽媽采取右側臥位或仰臥位時，由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，引起回心血量減少，易出現低血壓。這時，胎寶寶就會在媽媽肚子里出現劇烈的躁動，若不及時糾正，寶寶會因缺氧而死。同時，孕媽媽自己也會感到疲勞，嚴重者出現惡心、嘔吐、出冷汗、胸悶等不適。

正常情況下，胎兒每20～40分鐘會睡覺及清醒一次。清醒時，胎兒的活動就會增多。另一方面，胎兒在媽媽肚子里的活動還受很多其他因素的影響，其中，最重要的就是媽媽給予胎兒的營養是否充足，若給的不夠，胎兒就會“提出抗議”，這時孕媽媽就會感到寶寶在肚子里的劇烈活動。

專家介紹，孕婦不宜單純仰臥位，而應該側臥位睡眠或休息，孕晚期尤為甚。因為仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈，導致回心血量減少，可引起胎盤循環障礙，造成胎兒缺氧甚至宮內窘迫，影響胎兒正常發育。而采取側臥位睡眠或休息則可以避免這些不利影響。

當孕晚期了解到胎兒的體位，孕婦睡覺不僅要注意保持側臥位，還應注意朝與胎背相反方向側臥，利于增加胎兒在母體內的活動度及機體血液循環，熟睡時腦下垂體分泌的生長激素，促進胎兒正常發育，并有利于維持胎兒正常胎位和利于胎頭入盆，為自然分娩奠定良好基礎。

當然，孕婦不可能整夜都朝向一個方向睡臥，可以向兩側睡臥，但應注意在入睡前及夜間醒來后再次入睡時，最好是朝向與胎背相反的方向側臥，以提高自然分娩率，降低難產率。