健康一直是我們關注的焦點，特別是母嬰的健康，很多時候準媽媽們在飲食上都很注重，那么準媽媽吃什么食物好呢？哪些食物不僅對母嬰的健康有好處還有助于準媽媽防癌呢？

一、玉米

玉米可防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病癥，并具抗癌作用。粗磨玉米面中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。

二、香菇

蘑菇是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖，能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。

三、蔥屬蔬菜

包括大蒜、洋蔥、大蔥等。能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。大蒜中的一些成分甚至能干擾癌細胞的擴散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，從而有助于戰勝癌癥。

四、猴頭菇

猴頭菇已由中國藥學界制成猴菇菌片，用于預防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69.3%，顯效率為15%。

五、綠色蔬菜

深綠色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、萵苣等，它們含有豐富的抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等。科學家據此提出蔬菜的顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗癌防癌作用越強。