洗頭姿勢(shì)

一般留短發(fā)的孕媽媽的頭發(fā)比較好洗一些，可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。如果孕媽媽留有長(zhǎng)發(fā)，那么洗頭發(fā)就要費(fèi)些精力了，如果彎腰太久，不但腰酸，肚子也會(huì)不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，這也是很多孕媽媽不愿意留長(zhǎng)發(fā)的一個(gè)原因。

貼心建議3：對(duì)于大多數(shù)的孕媽媽來(lái)說(shuō)，肚子不大時(shí)洗頭應(yīng)該盡量坐著洗，采靠背坐姿，兩腳自然張開(kāi)，沖水時(shí)頭及上身前傾約45°，兩手肘可支撐在洗臉臺(tái)、澡盆邊或大腿上。如果習(xí)慣站著淋浴時(shí)洗頭，孕媽媽務(wù)必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩(wěn)而跌倒。

貼心建議4：到了孕中晚期，彎腰洗頭對(duì)大肚孕媽媽來(lái)說(shuō)真是十分困難，孕媽媽最好躺著洗頭，就像在理發(fā)店洗頭一樣，這時(shí)可請(qǐng)準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙，對(duì)他來(lái)說(shuō)，不過(guò)是舉手之勞，而洗頭過(guò)程卻變得充滿(mǎn)愛(ài)意。

貼心建議5：另外，一些孕媽媽可以選擇剪短頭發(fā)，這樣比較好打理，但是如果非常愛(ài)惜自己長(zhǎng)長(zhǎng)的秀發(fā)舍不得剪短，而準(zhǔn)爸爸又比較忙，也可以自備洗發(fā)水到附近的美容美發(fā)店去洗，方便又省事。

母嬰小編溫馨提示：知道了夏季孕媽媽一周洗幾次頭發(fā)合適，所以為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的事項(xiàng)。另外，洗頭水溫應(yīng)在37～40℃，不要過(guò)熱或過(guò)涼，也不宜冷、熱水交替洗。