孕婦防輻射食譜 寶寶發育有秘訣

一：涼拌胡蘿卜絲

防輻射能量：★★★★★★

制作方法：

1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲;

2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調味品，最后上桌前滴入橄欖油。

小提示：經常食用胡蘿卜，能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高孕媽咪的免疫力。

二：小油菜面餅

防輻射能量：★★★★★

制作方法：

1、將小油菜焯熟，撈出瀝水;

2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜面醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠后，淋在油菜上即成。

3、再將發面餅橫向剖開，把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻后，放入剖開的圓烙餅中。

小提示：小油菜還具有抗輻射的功能，從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處于電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用。

母嬰小編溫馨提示：知道了孕婦防輻射食譜，為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的事項。為了更好的預防輻射，我們不妨試試以上的食譜。