產(chǎn)后減肥的3大禁忌

產(chǎn)婦減肥喝茶：產(chǎn)后不宜喝茶，這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴(yán)重。產(chǎn)婦分娩以后體力消耗很大，氣血雙虛，產(chǎn)后應(yīng)臥床休息，以利體力恢復(fù)。另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦休息和體力的恢復(fù)，同時茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭現(xiàn)象。

產(chǎn)后減肥束腰：很多年輕母親尤其關(guān)注自己的體形變化，并以為產(chǎn)后束緊腹部，有助于體形的恢復(fù)，殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。不少年輕媽媽孕期就已準(zhǔn)備好腹帶，孩子剛生下來，就將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都很困難。可偏偏事與愿違，這樣不僅沒能恢復(fù)苗條的體 形，還患上了討厭的痔瘡。“患上痔瘡主要是因?yàn)榫o束腰帶的壓迫妨礙了腹腔器官的血液循環(huán)，出現(xiàn)腹脹、消化不良和便秘所致。”專家解釋說。

哺乳期間針灸減肥：有意通過針灸減肥的新媽媽們，應(yīng)該在給孩子戒奶以后再嘗試，因?yàn)獒樉臏p肥需要配合飲食調(diào)理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對于還處于哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養(yǎng)成分，所以應(yīng)該等孩子戒奶以后再開始減肥療程。

母嬰專家溫馨提示：產(chǎn)后4個月像產(chǎn)前一樣減肥。所以為了更好的做好產(chǎn)后美體工作，我們要注意產(chǎn)后減肥的時間和方法。而且產(chǎn)后新媽媽減肥的時間和方法都要正確哦。