孕婦春季曬太陽(yáng)的原則

隔著窗戶玻璃曬太陽(yáng)沒(méi)效果。有些孕媽可能懶得到戶外去曬太陽(yáng)，喜歡在窗邊隔著玻璃曬，這樣只是能感覺(jué)到太陽(yáng)的溫度，不能起到促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的效果，因?yàn)楦糁�窗戶曬太�?yáng)的話，紫外線進(jìn)不到房間里面。如果孕媽實(shí)在不想到外面去，那么可以把窗戶打開(kāi)來(lái)曬或者到陽(yáng)臺(tái)上曬，但是最好是能到戶外接受全身日光浴。

如果出太陽(yáng)的話盡量堅(jiān)持每天都曬太陽(yáng)。孕媽也怕經(jīng)常曬太陽(yáng)會(huì)被曬黑，但是這是孕媽為了胎寶寶而必須做的課程。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光太強(qiáng)烈，一般只要曬半個(gè)小時(shí)以上就可以了。特別是對(duì)于整日坐在辦公室接觸不到陽(yáng)光的孕媽來(lái)說(shuō)，每天曬太陽(yáng)的時(shí)間要盡量充足。

小編溫馨提示：孕婦春季曬太陽(yáng)預(yù)防小兒佝僂病。所以為了更好的保證母嬰的健康，我們要要多曬太陽(yáng)哦，因?yàn)闀裉��?yáng)的好處是非常多。但曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)要了解，孕婦春季曬太陽(yáng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)哦。