怎樣幫助抑郁媽媽

心理醫生建議到，想要有效幫助產后媽媽的抑郁癥，還需要從心理方面下手。同時，也需要家人的陪伴與理解。如果郁悶的媽媽想哭，應該讓她哭出來，并且讓她表達她不穩定的情緒。如果她覺得自己很可憐，不應該告訴她：“趕快打起精神來!”。如果有人可以聽她的傾訴并向她保證她的擔心和感覺不會持續太久，很快地她會感到快樂些，這些對她而言將會有很大的幫忙。

郁悶的媽媽應盡可能地多休息。如果有人可以告訴她產后郁悶是很平常的事并且會很快地好起來，對媽媽而言也是很有幫助的。

抑郁的時間會持續多久

多數產后媽媽的產后郁悶情緒只維持幾天就消失了。如果郁悶的情緒一直持續，而且似乎越來越嚴重，那么媽媽應該要去看病，并且和醫生討論她的情緒問題。

對于患上產后抑郁的媽媽也不要擔心，家人一定要盡量的陪伴和理解。一般來說，輕微的產后抑郁幾天就會自動消失的。如果重度的話，可以在家人的陪伴下去看醫生。好了，關于產后抑郁的知識，今天小編就為大家介紹到這里了。