在孕期，很多孕媽出現(xiàn)了睡眠問題影響了睡眠時(shí)間。而在產(chǎn)后，半夜起來給小寶貝喂奶、換尿布，以及家務(wù)事的突然增多更是擠占了新媽咪的睡眠時(shí)間。很多新媽咪在坐完月子 后每天平均睡眠時(shí)間只有五六個(gè)小時(shí)。

◇ 罪魁禍?zhǔn)姿模杭覄?wù)事增多

當(dāng)家里有了一個(gè)小寶貝，家務(wù)事的數(shù)量以幾何倍數(shù)增長(zhǎng)。熬煮下奶湯、給寶貝喂母乳、做清潔工作、請(qǐng)?jiān)律?hellip;…而且可能還有家庭成員之間因?yàn)檎疹檶氊惙椒ú灰恢露�造成的矛盾等等，這些糾纏在一起最后讓新媽咪感覺事情亂成一團(tuán)，總是難免有所疏忽。

◇ 罪魁禍?zhǔn)孜澹耗吧�領(lǐng)域

照顧小寶貝是一門學(xué)問，對(duì)于大多數(shù)新媽咪來說也是一個(gè)陌生領(lǐng)域。如果不是非常熟練，很難不顧此失彼。比如，給寶貝配奶粉，如果沒有養(yǎng)成默念的習(xí)慣，萬一在放奶粉時(shí)旁邊有事打岔就會(huì)忘了已經(jīng)放了幾勺奶粉等等。

知道了新媽媽健忘應(yīng)該怎么緩解，所以新媽媽生產(chǎn)后出現(xiàn)健忘的癥狀是很正常的，媽咪們不必過分擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)淖龀稣{(diào)節(jié)。另外，睡眠時(shí)間的減少，頭腦的疲乏會(huì)嚴(yán)重影響記憶力。但這是暫時(shí)的。隨著睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)增加，因?yàn)槿狈λ�眠而�?dǎo)致的健忘也會(huì)得到緩解。