誤區三：怕胎兒的營養不夠，孕婦要多吃高蛋白、高脂肪的食物，以后就能生一個白白胖胖的BB。

　　專家解釋：吃過量含脂肪食物(如油條、即食面、薯片)或甜品(如糖果、果醬、汽水)可使孕婦體重激增，這肯定會影響母子的健康。

　　懷孕后體重會增加，但是增加太快，就有可能導致營養過剩造成胎兒過大，這不但增加了分娩的難度，而且有可能引起妊娠期糖尿病或妊娠期高血壓病，造成不良妊娠結局。巨大胎兒出生以后有可能就是糖尿病的高危人群。因此，孕婦的營養補充不是越多越好，應該遵循營養醫生或臨床的指導。

　　如何觀察體重呢，可按下列方法進行：

　　妊娠第1～3個月體重約增加：1～1.5公斤

　　妊娠第4～6月體重約增加:4～5公斤

　　妊娠第7～10月體重約增加5～6公斤

　　整個懷孕期間增加的體重約12-14公斤，其中脂肪組織約2.9公斤，增加的脂肪在產后可供哺乳之用，那時不用再進行減肥也能保持好的身材。

　　看來，錯誤的孕期禁忌大多來自于民間。在懷孕之前和懷孕之中要懂得甄別孕期知識的真偽，其實甄別的方法也并不難，那就是一切依照科學。