專家建議：如何預防孕期便秘

　　1、要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。

　　2、孕婦要養成定時排便的習慣，保證每天排便一次，不要人為地減少排便次數。

　　3、孕婦大多數體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當補充水分，增加腸道內的津液。

　　4、在身體條件許可的情況下，孕婦應當少臥床，多運動。

　　便秘不是什么大事，可是如果任其發展也是能產生胎兒流產和畸形的原因，所以，別把便秘當小事，懷孕期間便秘必須要及時治療才好。