不要忘了白開水

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。

空調換氣，不能代替開窗

應讓新鮮空氣不斷進入室內，大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣，而后就一天門窗緊閉了。這樣不好，至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉，不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。另外，要在太陽出來后再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利于通風換氣，可借助空氣清新器。

避開人群

盡量不去或少去人群密集的公共場所，人越多被感染的概率越大，規避是最好的選擇。

堅持鍛煉更重要

鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。

孕婦感冒怎么辦?

妊娠早期呼吸功能發生變化，18周時，孕婦的耗氧量增加10~20%(其中50%為胎兒所消耗)。而肺的通氣量增加達40%，為達到孕婦本身和胎兒對氧的需求量，孕婦往往過度換氣。胎兒在母體內無呼吸功能，完全靠母體吸入氧，排出二氧化碳，所以孕婦常感氣短、呼吸困難。由于過度通氣，吸入更多的塵埃，加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發生上呼吸道感染。由于孕婦對氧的需求量增加，妊娠合關呼吸系統疾病時，病情多易加重。

上面的這些方面都是有助孕媽媽預防感冒的方面，正確的合理的去做是可以有效預防感冒的，但是也不是絕對的，只是有效，但也不能一味的去偏執的做，孕期的準媽媽更要學平適自己，保持平和的心態去面對一切。