孕婦能吃月餅嗎?孕婦多吃月餅會有哪些危害呢?

孕婦多吃月餅的危害

多吃月餅易生“熱氣”。從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善，妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

月餅中的“營養(yǎng)”很過剩。月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產(chǎn)生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)，而正常人每13只需攝取2000多卡路里。

蓮蓉月餅也不宜多吃。蓮子雖有很好的滋補作用，但制成餡料后，加入了大量的糖和油，搖身變?yōu)楦咧�肪、高糖分的食品，多吃不但會影響血糖、血脂，也不利于胃腸健康，因此無論何種月餅只可淺嘗，每次最好只吃四分之一個，以避免攝取過多的熱量和油脂。品嘗月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩，同時由于茶所含熱量低，相較于可樂、咖啡等飲料就更為合適。

母嬰小編溫馨提示：孕婦多吃月餅易生“熱氣”。為了更好的保證母嬰的健康，我們要科學(xué)吃月餅。孕婦能吃月餅嗎?準(zhǔn)媽媽吃月餅要適量哦。