準媽媽和準爸爸都做孕前體檢

　　生一個健康的寶寶不是從卵子受精開始，而是從母親卵子和父親精子生成之初就開始了。為確保卵子和精子的健康，準父母要進行孕前體檢，現在很多家庭能做到準媽媽體檢，但對準爸爸的體檢還認識不足。孕前檢查要讓醫生了解雙方家族生育情況，檢查雙方是否有遺傳疾病和傳染病、性病等，如有這些疾病要暫緩懷孕。

　　準爸爸、準媽媽至少戒煙戒酒半年左右再懷孕

　　為了寶寶的健康，準爸爸、準媽媽都應至少戒煙、酒半年左右再懷孕。尼古丁會增加精子畸形幾率，也影響卵子質量;酗酒會使精子畸形的比例達到70%。準爸爸還要遠離高溫、電磁輻射、噪音、汽油等容易使精子畸形的環境，避免接觸硫酸、二甲苯等揮發性氣體。此外，葉酸的缺乏可能造成胎兒神經管畸形，父母雙方在懷孕前3個月都應補充葉酸，準媽媽還應在婚后及時注射風疹疫苗，并在注射3個月后懷孕，服避孕藥的準媽媽最好停藥3個月后再懷孕。

　　謹慎渡過早孕期

　　對準媽媽和胎兒來說，孕期前3個月是最重要的，準媽媽要盡量遠離可能有污染的環境，避免接觸農藥、藥物，減少和電腦、手機等輻射性物體的接觸時間，尤其是一天8個小時離不開電腦的工作最好不要再繼續。

　　懷孕期間保持愉快的情緒非常重要，尤其在懷孕前三個月，由于妊娠反應，很多準媽媽會產生恐懼焦慮，這時抱定“懷孕反應是正常現象”的信念有助克服緊張心理，對胎兒成長也有利。

　　懷孕3個月內胚胎開始形成神經系統的雛形，準媽媽要繼續補充葉酸。

　　此外，孕期前3個月用藥尤其需要注意。藥品的安全性被劃成幾類：A類是很安全的藥物，像維生素和一些營養藥物;B類是相對安全的藥物，像青霉素，但要聽從醫生的建議，不能自己隨便使用;C類藥物有輕微致畸作用，像抗甲狀腺病、糖尿病的藥物，某些抗生素，治療不孕癥、腦垂體瘤的藥物等;D類是有嚴重致畸作用的藥物，像氯霉素、抗腫瘤藥等，準媽媽不能服用。如果準媽媽需要服藥又拿不準主意時，一定要先咨詢醫生。