嬰兒不睡覺怎么辦?嬰兒擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的3大方法

在寶寶犯困時(shí)放到床上，培養(yǎng)其獨(dú)自入睡能力。有些寶寶習(xí)慣在爸爸媽媽的懷里睡覺，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以后，才敢將寶寶放到床上。但實(shí)驗(yàn)證實(shí)，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態(tài)下就寢的寶寶，相對(duì)于完全睡著后就寢的寶寶，夜晚醒來的次數(shù)較少，最長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間也較長(zhǎng)。摘要： 入睡難、半夜醒、打鼾、睡眠不足，這些成年人睡眠中出現(xiàn)的問題，同樣也會(huì)發(fā)生在小孩子身上。人人都知道睡好覺有多重要，而對(duì)于寶寶，尤其小嬰兒，優(yōu)質(zhì)的睡眠更加重要。

讓寶寶與父母同屋不同床，有助于夜晚連續(xù)睡眠。要讓寶寶與父母同屋不同床，有助于夜晚連續(xù)睡眠。研究發(fā)現(xiàn)，相比于同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨(dú)房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時(shí)間短，夜晚醒來次數(shù)少，睡眠效率高。還有一些研究發(fā)現(xiàn)父母與寶寶同睡一張床與嬰兒窒息的發(fā)生有一定聯(lián)系。

用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率。在寶寶睡著的時(shí)候難免會(huì)尿床，家長(zhǎng)頻繁更換尿布，會(huì)打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長(zhǎng)時(shí)間睡眠，減少醒來的次數(shù)。

小編溫馨提示：知道了嬰兒不睡覺怎么辦，所以為了更好的保證寶寶的健康和身體發(fā)育，我們要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果嬰兒晚上不睡覺，媽媽要及時(shí)找出原因并改善孩子的睡眠策略哦。