擔(dān)心寶寶 孕媽天天做夢(mèng)該咋辦?

其實(shí)，在整個(gè)孕期，孕媽咪有著這樣那樣的心理壓力，不僅僅是對(duì)寶寶的美好憧憬，也有對(duì)寶寶的擔(dān)心。敏感的情緒，各種思想負(fù)擔(dān)都容易讓孕媽咪經(jīng)常做夢(mèng)。

孕媽咪的煩惱有很多，比如：懷的是男孩還是女孩?也有的孕媽咪顧慮胎寶寶是否健康，會(huì)不會(huì)有發(fā)育異常或畸形，特別是有的孕媽咪在懷孕過(guò)程中，因得過(guò)感冒等疾病或服用過(guò)藥物以后，更是疑慮藥物對(duì)胎寶寶有影響，因此總會(huì)夢(mèng)到胎寶寶不健康。

另外，也有一些孕媽咪，在懷孕以后身體不適體力欠佳，常常擔(dān)心自己能否承受得了妊娠的負(fù)擔(dān)，擔(dān)心分娩時(shí)能否順利，會(huì)不會(huì)發(fā)生難產(chǎn)或意外。各種各樣的精神壓抑或心理障礙，都使孕媽咪百思不得其解，造成了失眠、多夢(mèng)甚至做噩夢(mèng)。

胎夢(mèng)太多是困苦 好夢(mèng)才能伴好“孕”

我們都知道孕媽咪是很容易疲勞的，休息和睡眠可以使細(xì)胞能量得以補(bǔ)充，避免疲倦、恢復(fù)體力。好的睡眠，可以幫助孕媽咪緩解精神壓力，增強(qiáng)孕媽咪神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，也可降低孕媽咪產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。因此，除每晚8小時(shí)睡眠外，孕媽咪還應(yīng)該在白天至少有1個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間。但同時(shí)也要注意，要是每天的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)讓體重增加過(guò)多，也會(huì)增加孕期疾病的發(fā)生。

如果孕媽咪出現(xiàn)夢(mèng)多、做噩夢(mèng)，白天精神不佳，并且因?yàn)閴?mèng)境而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，就對(duì)孕媽咪本人和胎寶寶產(chǎn)生不好的影響，而唯一有效的辦法，就是放松身心，正確對(duì)待那些不必要的顧慮，消除那些不必要的精神負(fù)擔(dān)，有什么思想疑慮和心理負(fù)擔(dān)應(yīng)找醫(yī)生咨詢(xún)或治療，使身心處于健康狀態(tài)。

由此觀之，胎夢(mèng)其實(shí)是一種心理現(xiàn)象，媽媽們?cè)趹言衅陂g要注意日常飲食和休息，不要讓自己太過(guò)疲勞。平時(shí)也要多出門(mén)散散心，舒緩心情，保持身心健康，不要給自己太大的壓力。同時(shí)，爸爸媽媽要以平常心對(duì)待胎夢(mèng)，不要過(guò)于迷信，使得媽媽愉快地度過(guò)孕期。