寶寶相對于成年人來說，更容易出現(xiàn)上火的癥狀，中醫(yī)學(xué)來講，寶寶飲食不能自控合理，又處于成長階段，新陳代謝比較旺盛，體溫調(diào)節(jié)中樞不是很好的情況下，再加上春天是一個各種疾病高發(fā)的季節(jié)，空氣干燥、風(fēng)大等，很容易引起各種上火癥狀，例如口舌生瘡、不思飲食、便秘腹瀉等等，那么如何有效預(yù)防寶寶上火呢?

首先，最好選擇母乳喂養(yǎng)

嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會“上火”。

采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁;半歲以上的孩子應(yīng)該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應(yīng)及時添加牛奶，而不是潤腸通便;增加谷類食物和纖維素，食物性便秘即可治愈。