相信幾乎所有的孩子都喜歡吃甜食，因為甜食吃進去有更多的幸福感和滿足感，但甜食卻不能任由孩子吃，因為甜食對孩子的影響是非常大的，所以媽媽們最好嚴格控制吃甜食的次數和數量，那么甜食對孩子會有哪些不好的影響呢?相信不少媽媽還不是很清楚。下面我們來看看母嬰專家總結的過度食用甜食的危害都有哪些，希望能幫到您。

1、甜食容易使孩子得齲齒

別看甜食甜蜜蜜的樣子惹人愛，尤其是小朋友大愛，可是這些看起來漂亮、嘗起來甜滋滋的食物可是個不折不扣的小惡魔呢。他們在小朋友的身體里經常搗蛋，讓小朋友苦于各種不適。今天我們就來細數這些孩子最愛的甜食犯下的七宗罪，求媽咪關注。

甜食第一罪：孩子易得齲齒

吃糖容易讓孩子蛀牙這早已是大家的共識了，但是還是有些媽媽們忍不住孩子的軟磨硬泡，不能堅守陣地，給孩子多吃了糖。有些媽媽們則放任孩子吃糖，理由甚至是“他開心就好”。

孩子開心了，孩子的牙齒郁悶了。口腔本來就是一個多細菌的環境，有些細菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一種粘性很強的細菌膜，這種細菌膜附著在牙齒表面上不容易清除，細菌可大量繁殖容易形成大量乳酸，直接作用于牙齒，可使牙齒脫鈣、軟化，酶類可以溶解牙組織中的蛋白質，在酸和酶的共同作用下，牙齒的硬度和結構容易遭到破壞，就特別容易發生齲齒。

對抗高招

媽媽們一定要嚴格控制小朋友吃甜食，除此之外每日早晚的兩次刷牙是必須的，還要讓孩子養成吃完東西立即漱口的好習慣。有一口漂亮的牙齒，方能成就電死大家的笑容喲。

2、甜食會降低孩子免疫力

甜食第二罪：營養不良的罪魁禍首

以甜味為主的食品含有各種糖：甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的還是蔗糖。蔗糖在營養學上把它稱為“空能量”食物，也就是只能提供熱量，并且很快被人體吸收而升高血糖。尤其在空腹時，如果任由孩子吃甜食、喝飲料，隨著血糖升高，自然的饑餓感會消失，讓寶貝在吃正餐時食欲全無。

人體真正的營養均衡，只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規律被甜食干擾，沒有食欲吃正常的飯菜，無疑會缺乏各種營養，長期營養不良會影響成長發育。

對抗高招

不要在正餐前給孩子吃甜食，可以在加餐時適量吃一些水果。上午九十點鐘和下午三四點鐘是孩子加餐的好時間，這個時候離兩餐較遠，又可以幫孩子及時補充能量。

甜食第三罪：使孩子免疫力下降

影響孩子免疫力的因素很多，包括飲食、睡眠、運動、壓力等，其中飲食具有決定性的影響力。根據科學家最近的研究發現，甜食與人體免疫力的關系，反映在免疫細胞的能力上。在正常情況下，設定人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個甜面包之后很快變為10，吃了一塊甜點心之后就變為5，吃一塊濃奶油巧克力之后變為2，喝一杯香蕉甜羹后則變成1。可見，甜食對免疫力的危害更直接。

有些食物的成分能夠刺激免疫系統，增強免疫功能。如谷物中的多糖和維生素，番茄、白薯和胡蘿卜中的β胡蘿卜素等。如果寶貝嗜好甜食，長期缺乏這些重要營養成分，會嚴重影響身體的免疫機能。

對抗高招

少給孩子吃糖，多給吃番茄、桔子、橙子、胡蘿卜、蘑菇、大蒜、菠菜等具有提高免疫力功用的食物。

同時值得注意的是，水果雖然也是天然營養物，但是孩子吃水果也要適量，因為水果中含比較豐富的糖分，如果吃水果太多，小朋友可能就吃不下蔬菜、肉類或谷類食物了。

3、甜食會影響孩子睡眠和視力