人體不能合成維生素，或者合成的數量很少，遠遠不能滿足人體的需要，因此每天都要補充維生素，千萬不能三天打魚、兩天曬網，否則仍有缺乏的可能性。在人體中，各種維生素都有其大小不等的“倉庫”，攝入的維生素首先進入倉庫中，以后根據各組織和器官新陳代謝的需要，從倉庫中動員出來，所以只要天天吃就行，不必嚴格地定時。退一步講，即使有短暫的幾天忘記補充，只要“代謝池”中的維生素還沒有用完，那么還不會出現維生素缺乏癥。當然，維生素缺乏的時間不能太長。
 

　　給寶寶補充的營養的誤區14.平時應該大劑量補充維生素還是小劑量均衡性地補充?

　　如果確診為某種維生素缺乏癥，如夜盲癥、腳氣病、壞血病、癩皮病，則應針對性地給予較大劑量的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素P。但在實際工作中，我們發現絕大多數小兒都表現為癥狀模糊、診斷起來很困難、治療起來少依據的輕度缺乏。對此，一般主張采用小劑量均衡性的補充方法，這樣既不會補充過量造成中毒，也不會漏掉某種維生素使之仍然缺乏，這是一種比較安全且有效的方法。
 

　　給寶寶補充的營養的誤區15.市場上多元維生素制劑的種類很多，怎樣合理選擇呢?

　　目前市場上多元維生素制劑琳瑯滿目，令人目不暇接，其中難免魚龍混雜、泥沙俱下，更有些假冒偽劣產品混跡其中，坑害消費者。所以，我們首先要選擇名牌廠家的產品，千萬不能貪圖價格低廉而去購買不知名小廠的產品，否則一旦發現質量問題，會導致投訴無門。其次，非處方藥的生產工藝、原料品質、產品要求、臨床效果都比保健品嚴格很多，所以一般說來應該選用非處方藥。有人認為“是藥三分毒，保健品要安全得多”，實際上這是一種陳腐的觀念，應予摒棄。由于補充維生素是一個長期的過程，所以應該事先做一些性能和價格的比較，并不是價格越高品質就一定越好。
 

　　給寶寶補充的營養的誤區,這是關鍵，家長要知道。在給寶寶補充營養絕對不能馬虎，一定要補對，并且發揮最好的效果。