最好的預防措施：給孩子做相關檢查。過去我們總是認為高血壓和高血脂是成年人的“專利”。但是，現在越來越多的事實提醒我們這種病也可能發生在孩子當中，而且將來導致心臟病的可能性很大。所以專家建議：3歲和3歲以上的孩子應該進行常規血壓檢查;如果爸爸媽媽的血脂指標很高(指數超過180毫克/分升或者更高)，或者爸爸媽媽、爺爺奶奶和姥姥姥爺當中有一個人曾被確診為心臟病，那么最好在孩子5歲的時候，帶他去做一次相關檢查。高血壓和高血脂與飲食很有關系，所以寶寶過了嬰兒期后，應該確保孩子每天營養均衡，每天鍛煉身體，避免過多脂肪的堆積。另外有研究表明母乳喂養能夠降低孩子患有高血脂的幾率。所以我們又一次提倡你能盡可能的堅持母乳喂養。

過敏癥和哮喘

遺傳系數：☆☆☆☆☆

發病率最高的孩子是：爸爸媽媽患有哮喘或者對花生醬、花粉、塵埃等某一種物品過敏的孩子。無論是爸爸還是媽媽被診斷為過敏性哮喘，孩子都會更容易被各種過敏性疾病纏上，尤其是哮喘。如果爸爸媽媽中只有一個患有哮喘或者過敏癥，孩子遺傳的幾率是30%到50%，但如果爸爸媽媽都患有哮喘或者過敏癥，那么幾率就會提高到80%。

最好的預防措施：最新的研究顯示，母乳喂養能夠防止哮喘和過敏性皮疹的發生。

如果你們的家族有遺傳過敏癥的歷史，而你卻沒有母乳喂養寶寶，或者需要添加奶粉喂養，那么你一定要為寶寶選擇過敏原很少的配方奶粉。醫生還建議，媽媽在懷孕和母乳喂養期間，最好不吃花生和花生制品，因為在引起過敏的食品當中花生的危險系數是最高的。專家認為，有過敏癥家族史的孩子最好在1歲之前不吃奶制品，2歲之前不吃雞蛋清，3歲之前不吃花生醬和海鮮品。另外，減少孩子與花粉和寵物的接觸也能降低哮喘和鼻子過敏的幾率。如果你打算在家里喂養寵物，那么最好是選在從寶寶嬰兒期的時候開始。調查發現，孩子在1歲之前與小狗和小貓接觸導致過敏的可能性并不大，這是因為孩子的免疫系統正在發育與過敏原發生沖突的可能性很小。當你懷疑孩子有哮喘的跡象，比如他總是不間斷的咳嗽或者喘息，就要及時帶孩子去醫院診斷，因為及早治療至關重要。

肥胖癥

遺傳系數：☆☆☆☆☆

發病率最高的孩子是：爸爸媽媽都是重度肥胖的孩子。如果爸爸媽媽中有一方是肥胖癥，孩子超重的可能性是40%;如果爸爸媽媽雙方都是肥胖癥，那么可能性就會提高到70%。然而，很多事例證明，即便父母是重度肥胖，只要孩子一直堅持健康的飲食，堅持鍛煉身體，那他就能夠打破繼承肥胖基因的常規，長成一個體重正常的孩子。專家提醒我們，兒童時期的超重問題絕不能忽視，因為它很可能導致糖尿病、早期心臟病、哮喘和癌癥。

最好的預防措施：爸爸媽媽以身作則，孩子就會效仿父母健康的飲食和鍛煉身體的習慣。醫生并不贊成讓孩子只吃低脂食品的限制方法，而是認為以下做法非常重要：限制孩子喝那些含糖份的碳酸飲料;少吃甜點;多吃各種營養豐富的食品;縮短看電視的時間(一天不超過2小時);全家人把保持身體健康放在第一位。孩子2歲以后，應該按時檢查身體，由醫生來判斷他身體的總體指數是否正常，這樣才能及早發現孩子的體重是否存在問題。