避免發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)，孕期保健要點(diǎn)三：養(yǎng)成正常、規(guī)律的起居習(xí)慣

從備孕開始，準(zhǔn)媽媽就要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，每天睡足8小時(shí)即可，不可養(yǎng)成嗜睡的習(xí)慣。早晨起來可以適當(dāng)做一些戶外活動(dòng)，但是強(qiáng)度不宜過大。嗜睡會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)，而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大則容易引發(fā)流產(chǎn)。平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬果，預(yù)防出現(xiàn)孕婦便秘引發(fā)流產(chǎn)。

避免發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)，孕期保健要點(diǎn)四：飲食結(jié)構(gòu)要合理

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要多吃一些容易消化，且富含蛋白質(zhì)和多種維生素、多種微量元素的食物。如果是胃腸比較虛寒的孕婦，懷孕期間吃綠豆、蓮子等會(huì)可能導(dǎo)致流產(chǎn)，繼發(fā)習(xí)慣性流產(chǎn)，所以這類食物要禁食。相反的，有些準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)是火旺陰虛類型的，這類孕婦要少吃公雞肉、肉羊狗肉及鯉魚等。

民間流傳兩個(gè)用于預(yù)防孕婦習(xí)慣性流產(chǎn)的菜譜很實(shí)用，小編給大家做個(gè)詳細(xì)介紹：

菜譜一：鏈子桂圓粥。取50g的蓮子和50g的桂圓肉用文火煲湯，半個(gè)小時(shí)候加100g山藥粉熬成粥。對(duì)于有流產(chǎn)經(jīng)歷或者患習(xí)慣性流產(chǎn)的女性來說，懷孕后每天的早餐吃這個(gè)粥可以預(yù)防再發(fā)生流產(chǎn);

菜譜二：南瓜蒂和蓮蓬蒂末湯。取南瓜蒂3個(gè)，蓮蓬蒂6個(gè)烘焙后研成粉末，一天內(nèi)分三次服完，用米湯泡開。對(duì)于懷孕了幾個(gè)月后出現(xiàn)鮮紅的陰道出血或胎動(dòng)腹痛的準(zhǔn)媽媽來說，可以預(yù)防出現(xiàn)先兆流產(chǎn)或者習(xí)慣性流產(chǎn)。

避免發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)，孕期保健要點(diǎn)五：房事要減少

有過自然流產(chǎn)經(jīng)歷或者患習(xí)慣性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，懷孕三個(gè)月內(nèi)、七個(gè)月后禁止房事，懷孕3個(gè)月到7個(gè)月之間也要減少房事。

避免發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)，孕期保健要點(diǎn)六：產(chǎn)前檢查要按時(shí)做

為了方便醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠異常，懷孕期間一定要按時(shí)做產(chǎn)檢。做產(chǎn)檢的過程過程中，醫(yī)生還可以給孕婦提供一些孕期的注意事項(xiàng)，即使出現(xiàn)了流產(chǎn)征兆，都可以第一時(shí)間制定保胎的方案。