晚飯：藥膳雞腿、鮭魚(yú)炒飯

　　晚飯：藥膳雞腿、鮭魚(yú)炒飯。夜消：黑糖甘薯。第三周則是鱸魚(yú)湯、豬肝藥膳餐為主。第周?chē)秦i腰和各種燉品。第五周吃麻油雞。能夠看出來(lái)，小S孕期湯水喝的很多產(chǎn)婦催奶豬蹄湯。

　　吳佩慈懷第一胎時(shí)，有身8個(gè)月的她只胖了7千克。也因而，有些網(wǎng)友看了她的早飯后語(yǔ)重心長(zhǎng)勸她“最好仍是別光臨著身體都雅啦，胎兒安康最主要”。但吳佩慈夸大本人吃得很養(yǎng)分，還出格選有機(jī)食物；實(shí)在她的早飯一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類(lèi)成品，另有一份生果，固然看著重量未幾，但養(yǎng)分專(zhuān)家暗示，如許的搭配尚屬公道。

　　生完寶寶，李嘉欣在微博上公然了本人的孕期食譜。早飯：雞蛋2只(只吃一個(gè)蛋黃)，全麥面包，胡蘿卜汁加蘋(píng)果汁。午飯：面條，芝士加綠黃色蔬菜沙拉，一份魚(yú)肉，草莓或奇特果當(dāng)甜品。下戰(zhàn)書(shū)茶：杏仁、香蕉或無(wú)花果，酸奶或姜奶。晚飯：牛肉等肉類(lèi)切成薄片掌握重量，大批綠葉蔬菜產(chǎn)婦清單，牛尾養(yǎng)分湯。李嘉欣還分享心得：“我的小我私家法門(mén)是增長(zhǎng)體重必然要慢。”

　　昆凌分享的卵白質(zhì)餐就是一張甘旨的牛排照片，她暗示產(chǎn)婦清單，曾經(jīng)吃了一周的卵白質(zhì)餐加上甘蔗汁兌檸檬水。她更對(duì)著腹中的“小周周”喊話：“把你養(yǎng)大大產(chǎn)婦清單。北鼻（baby），期望你明天讓媽咪交出好成就。”也有網(wǎng)友賜與倡議，“我從有身早期到前期，我天天一杯豆乳，小伴侶愛(ài)白嫩喔”。

　　曾經(jīng)有身5個(gè)月的“天王嫂”昆凌，除肚子見(jiàn)長(zhǎng)，全部人其實(shí)不顯癡肥。日前，“天王嫂”昆凌曬出了本人的孕期養(yǎng)分餐。固然女明星生成修長(zhǎng)，但有身時(shí)還能連結(jié)身型，她們自有一套產(chǎn)婦催奶豬蹄湯產(chǎn)婦催奶豬蹄湯。上面就來(lái)看看，女明星有身的時(shí)分都吃些甚么？好比李嘉欣就夸大產(chǎn)婦清單，“增長(zhǎng)體重必然要慢”。

　　曾經(jīng)具有3個(gè)女兒的黎姿，在有身時(shí)期挺著6個(gè)月的大肚，行動(dòng)照舊輕巧。早前，她曾在微博上曬出妊婦餐單：“早飯：無(wú)糖豆奶+一小碗麥片；午飯/晚飯：一小碗白飯+2/3手掌大的肉+菜，小食：3片瑪利餅/1個(gè)蘋(píng)果”。至于甜食，黎姿根本是戒掉的產(chǎn)婦清單，很罕見(jiàn)才會(huì)例外。

　　曾經(jīng)是3個(gè)孩子?jì)尩男照舊性感修長(zhǎng)，她曾公暢懷孕時(shí)期的部門(mén)食譜。有身的第一周和第二周產(chǎn)婦催奶豬蹄湯，小S一天吃5餐。早飯：姜絲魚(yú)湯、麻油面線產(chǎn)婦清單、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、十錦蔬菜。下戰(zhàn)書(shū)茶：甜粥玉米。