普通來講產后6個小時后才氣夠開端恰當進食

　　普通來講產后6個小時后才氣夠開端恰當進食。倡議第一餐挑選利于腸道爬動的通氣排便食品產婦月子天天食譜，保舉喝一些白蘿卜湯，排氣結果較好。

　　關于天然臨蓐的媽媽，產后渡過寧靜期后就可以夠吃一些食品了。能夠喝一些易消化的小米粥、蔬菜湯等。

　　從第二天起就可以夠開端吃一些油膩、易消化的固體食品了，比方說面條產婦月子天天食譜、粥、蒸煮魚肉產婦月子天天食譜、蝦肉、瘦肉、蔬菜等。

　　只管做到飲食多樣化，葷素搭配、粗細搭配，只要攝取平衡充沛的養分才更有益于產后規復和母乳豢養。月子里也不要不活動，能夠下樓散漫步，做些產褥操，惡露排潔凈后剖腹產產婦月子餐，在手機里下個G動熬煉盆底肌產婦月子天天食譜，改進漏尿和脫垂剖腹產產婦月子餐剖腹產產婦月子餐，放慢產后規復剖腹產產婦月子餐！