懷孕成為母親，是女性一生中最幸福的時刻，對職場女性而言，事業(yè)和家庭的平衡非常重要。

　　昨天，小伙伴的朋友圈都被母親節(jié)占領了，網(wǎng)友們各種花式秀“母愛”，表達了節(jié)日對母親的祝福。

　　懷孕成為母親，是女性一生中最幸福的時刻，對職場女性而言，事業(yè)和家庭的平衡非常重要。懷孕的職場準媽媽們不僅要解決工作中的難題，更要當心自身和嬰兒的健康。但工作室復雜，網(wǎng)絡上各種孕期注意事項又不盡相同，準媽媽們不免有些茫然不知所措。那么今天，就為職場準媽媽們支幾招，幫助安然度過孕期！

　　電腦在開機時，顯示器會散發(fā)電磁輻射，對人的細胞有作用，所以經(jīng)常會聽人說，懷孕就要把電腦扔掉。但這其實夸大了電腦對準媽媽的危害，在懷孕的頭三個月，胎兒未成形，這時候最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月后，可以正常使用電腦，但每用電腦應不超過4小時。另外在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側(cè)面、背面的輻射，因為屏屏蔽了大量的輻射。

　　懷孕五個月后胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)越來越多，會造成準媽媽缺鈣，出現(xiàn)牙齒松動、指甲變薄、變軟及夢中盜汗、小腿抽筋等現(xiàn)象。除了藥物補充，應通過“日光浴”來促進鈣吸收。如果條件許可的話，最好將辦公室的座位調(diào)到盡量向陽的。每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。

　　但“日光浴”要做好防曬工作，否則皮膚會受到陽光的。防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產(chǎn)品，而且要用那些比較溫和的產(chǎn)品，否則就會對胎寶寶產(chǎn)生影響。

　　準媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產(chǎn)生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。因此準媽媽在受孕前3個月內(nèi)，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。另外不可以涂唇彩，因為空氣中的有害物質(zhì)很容易被吸附到嘴唇上，并通過唾液，食用進入準媽媽體內(nèi)，危害胎寶寶健康。準媽媽皮膚度增加，所以在使用化妝品前需要做次過敏測試。

　　懷孕中期的女性會開始出現(xiàn)小腿的現(xiàn)象。這時要避免在辦公桌前長時間，最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少。另外，孕期婦女無論如何不適合再穿高跟鞋，要代以柔和寬大的平跟鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能盡量減輕帶來的沉重感。

　　如果辦公室條件具備的話，孕媽咪可以在辦公室做孕婦體操，孕婦操可以幫助孕媽咪有目的、有計劃地進行鍛煉，有利于日后分娩以及產(chǎn)后的恢復。每次鍛煉所持續(xù)的時間，應該以不感到吃力為限。