寶寶很快就要駕到啦，怎么科學(xué)地喂養(yǎng)寶寶，準(zhǔn)媽咪們都知道嗎？今天，為大家整理了歲寶寶每月喂養(yǎng)要點，從最初的母乳喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)，到添加輔食，再到接近幼兒的飲食都有哦，快提前收好吧。

　　寶寶出生頭兩周里不宜喂食的時間和次數(shù)，視實際情況來調(diào)節(jié)。因為寶寶胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能夠使寶寶吃飽喝足，更快地生長。

　　新生寶寶如果不及時補充能量，出生后2-4小時血糖就會明顯降低，進而可能影響新生兒的智力發(fā)育。早喂奶有助于新生寶寶排凈胎便，這樣可避免或減輕寶寶的黃疸現(xiàn)象。

　　新生兒階段的寶寶每天需哺乳8-12次，每次至少吸空一側(cè)乳房。寶寶在吃奶時，除了有節(jié)奏的吮吸聲外，還可以聽到吞咽聲。每24小時排尿8-10次，每天至少3-4次糊狀便，每次哺乳后能安睡2-3小時，每周體重增長125克，滿月時體重增長約600克。

　　新生兒階段的寶寶，一晝夜喂奶7-8次，約3小時一次，后半夜可間隔久一點。出生后第一天每次喂奶15毫升-20毫升，以后每天每次增加10毫升-15毫升，直到每次都可以吃60毫升；再隔天，每次增加10毫升-15毫升，直至每次90毫升，同時夜間喂奶的間隔時間延長。7-8天后，每天喂奶可以降至5-6次，每天總量120毫升-180毫升/千克體重。

　　如果媽媽的乳汁分泌量能滿足寶寶的需求，這時候哺乳次數(shù)應(yīng)逐漸穩(wěn)定。如果寶寶每周的體重能增加150-200克，說明純母乳喂養(yǎng)能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。如果此時寶寶每周體重增加不足100克，那么說明母乳不能滿足寶寶的需求，需要額外奶粉的喂養(yǎng)。媽媽可以在乳汁分泌較少的時候，給寶寶單獨加一次牛奶，每次120毫升。添加牛奶之后，媽媽的乳汁量分泌增加，就可以按照這樣的方式繼續(xù)。如果添加牛奶之后，寶寶還會因為饑餓而哭泣，那么可以在夜晚10-11點之間，再喂一次奶粉，以媽媽的有足夠的時間休息。

　　如果采取奶粉喂養(yǎng)，注意不要使寶寶吃過量，以免加重消化器官的負擔(dān)。一般的標(biāo)準(zhǔn)，出生時體重為3-3.5千克的寶寶，在1-2個月期間，每天以吃500毫升-750毫升左右的奶為宜，每天分7次吃，每次80毫升-100毫升。對食量過大的寶寶，盡管每次能吃120毫升，最好也不要超過120毫升，否則會加重腎臟、消化器官的負擔(dān)。

　　母乳充足時，2-3個月的寶寶體重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。這時候?qū)殞毜奈溉萘勘壬蟼�月大了很多，可以容納更多的食物了，上個月只要3個小時就餓得哭鬧的寶寶，現(xiàn)在即使過4個小時也還沒有餓。很多媽媽會因為喂奶時間到了就叫醒寶寶，這樣會影響寶寶的休息，應(yīng)避免這種做法。

　　衛(wèi)生部2012年4月頒布的《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范》：3月齡內(nèi)嬰兒應(yīng)頻繁吮吸，每日次數(shù)不少于8次，可使媽媽的乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。4個月后可逐漸養(yǎng)成定時喂奶的習(xí)慣。

　　這時候?qū)殞毜乃蔽�能力，消化能力都得到了比較好的發(fā)育，很多寶寶在喝完一次的奶量之后，還表現(xiàn)出想喝的。很多媽媽會認為，寶寶能吃是好事，于是再次添加奶粉喂給寶寶吃，實際上這樣很容易導(dǎo)致寶寶過度喂養(yǎng)，并加重心臟、腎臟和肝臟的負擔(dān)。雖然吃母乳的寶寶也有肥胖的，但由于母乳易于消化，不會加重肝腎負擔(dān)。

　　2-3個月的寶寶每天喂6次奶，每次喂奶120毫升-150毫升，中間可以相隔3.5-4小時，后半夜連續(xù)睡5-6小時不要喂奶。

　　衛(wèi)生部2012年4月頒布的《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范》：3月齡內(nèi)嬰兒奶量每天500毫升/天-750毫升/天。為了不使寶寶過胖，這時每天的奶量控制在合理的范圍內(nèi)，不要過度喂養(yǎng)。

　　對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，要檢查看看母乳量是否足夠。寶寶的吸奶力量在增強，喝的奶量也越來越多，媽媽的母乳量如果沒有相應(yīng)增加的話，需要在母乳分泌不夠時，采取奶粉喂養(yǎng)的方式。如果寶寶的體重每天能增加20克左右，說明純母乳喂養(yǎng)可以滿足寶寶生長發(fā)育的需要，不需加任何代乳品。

　　當(dāng)寶寶體重平均每天只增加10克左右時，或夜間經(jīng)常因饑餓而哭鬧時，就可以再增加一次哺乳。媽媽可以每隔10天稱一次寶寶的體重，然后除以10，以此得出寶寶每天平均增長的體重是多少。

　　寶寶此時每次的使用量和上個月沒有太大的差異，如果寶寶因為饑餓哭泣，媽媽可以多喂一次。如果寶寶每天的體重增長超過了40克，那么說明寶寶有嬰兒肥胖的趨勢。這時候?qū)殞毜奈�收能力很強，過多攝取奶粉和農(nóng)容易導(dǎo)致肥胖。此外過度喂養(yǎng)還有可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象。

　　如果寶寶發(fā)生厭奶，媽媽可以從改善喂食方式做起，采取較為隨性的方式，不需要按時間來喂食。以少量多餐為原則，等寶寶想吃的時候再吃。可以通過游戲消耗寶寶的體力，例如按摩、肢體活動等，當(dāng)他精力耗盡、感到饑餓時，的狀況也會獲得改善。

　　現(xiàn)在寶寶的體重增長沒有前3個月那么快了，但依舊保持平均每天增長15-20克的水平。如果寶寶在10天之內(nèi)的體重只增加了100克，那么媽媽就要給寶寶額外添加奶粉喂養(yǎng)了。但是實際喂養(yǎng)中，如果寶寶到這個月齡才初次接觸奶瓶，寶寶很有可能會，因為這時候?qū)殞毮芮宄�地分辨出來，奶嘴和媽媽的乳頭有很大的區(qū)別。

　　所以媽媽在喂養(yǎng)寶寶的過程中，要注意個人營養(yǎng)的攝入，以有充足的奶水提供給寶寶。否則，早在寶寶剛出生的時候，就要采取混合喂養(yǎng)的方式。

　　4-5個月的寶寶，每天需要喂奶5-6次，每次150毫升-200毫升。后半夜可連續(xù)睡5-6個小時不需要喂奶。對食量過大的寶寶，可能吃完了200毫升，還表現(xiàn)出想吃的，媽媽可以縮短下次喝奶的間隔時間，但是不要一次給寶寶喂太多，否則會加重寶寶腎臟、消化器官的負擔(dān)。

　　5-6個月的寶寶每日喂4-5次，每次可喂200毫升-240毫升，入睡后最多喂1次奶。這時寶寶每天的奶量應(yīng)控制在1000毫升以內(nèi)。寶寶超量喂奶會對寶寶的生長發(fā)育造成一定的危害，如果寶寶吃奶量超過1000毫升很容易發(fā)胖。胖的嬰兒由于背負著多余的脂肪，動作遲緩，站立行走時間也較其他寶寶晚，所以盡管寶寶愛喝奶，每天的總量也應(yīng)控制在1000毫升以內(nèi)。為控制寶寶的奶量，可適當(dāng)喂些魚泥、肉泥、豬肝泥等輔食，不僅可以給寶寶補充熱量也可以補充鐵和動物蛋白。

　　這個月齡的寶寶開始進入了身體發(fā)育的黃金時期，能吃的寶寶奶量會隨著增多，但這樣很容易使嬰兒成為肥胖兒。因此不管寶寶多么能吃，每天的總量應(yīng)該控制在1000毫升以內(nèi)。

　　那么喂奶次數(shù)是多少次呢？大多數(shù)的寶寶是每天5次奶，每次200毫升。有的寶寶200毫升可能不夠吃。如果晚上睡覺前喝250毫升奶后，寶寶夜里1次不醒，可以在睡覺前給250毫升。但要適當(dāng)減少白天的奶量，即5次奶中要有1次減少至150毫升，不夠的部分可以用果汁或菜湯補充。

　　6個月后，寶寶體內(nèi)來自母體的鐵已消耗盡了，奶粉中所含的營養(yǎng)成分已經(jīng)難以滿足寶寶生長發(fā)育的需要，如果不及時補充，就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。到了這個月，如果寶寶的身體發(fā)育情況比較好，媽媽可以考慮給寶寶添加輔食了。需要注意的是，寶寶輔食添加時間只是參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時添加輔食的重要因素。輔食添加時間參考：寶寶輔食添加時間、添加順序等問題（全面解析）。

　　6-7個月寶寶的主要食物還是奶制品，此時添加輔食主要是為了讓寶寶開始適應(yīng)輔食、品嘗奶水以外的食物的味道，因此，此時添加的量以寶寶的適應(yīng)程度為參考。

　　媽媽還要注意，輔食的添加需要循序漸進，根據(jù)寶寶的月齡，選擇他們可以接受的食材。一般來說，媽媽可以按照淀粉（谷物）→蔬菜→水果→肉類的順序為寶寶制作輔食，這樣無論從口味還是營養(yǎng)，寶寶更容易接受。

　　此時母乳或牛奶中所含的營養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，但是在寶寶1歲半之前，奶制品都是寶寶主食。6個月-1歲期間，寶寶應(yīng)保持每天600毫升-800毫升的奶量。這個期間只有以奶為主食，才能相對高密度能量的提供。即使此時寶寶非常喜歡輔食，也不能讓輔食“喧賓奪主”。

　　增加半固體性的代乳食品，用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。在每日奶量不低于600毫升-800毫升的前提下，減少兩次奶量，用兩次代乳食品來代替。代乳食品的選擇。可選擇肉末、肝末、動物血、豆腐等，同時還可以適量添加新鮮蔬菜、水果類輔食。

　　用母乳喂養(yǎng)的寶寶一過8個月，即使母乳充足，也應(yīng)該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養(yǎng)成分不足，不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時也要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在600-800毫升之間。

　　8-9個月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長牙，有的寶寶已經(jīng)長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力，同時，這一時期已進入斷奶的初期，每天可給寶寶吃一些魚泥、肉泥、豬肝泥等食物，可補充鐵和動物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補充熱量。如果現(xiàn)在寶寶對吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。

　　給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

　　這時候的寶寶喝奶量和上個月沒有太大的差異。母乳充足時，除了早晚睡覺前喂點母乳外，白天可以減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時牛奶仍每天600毫升左右。如果寶寶的體重增長比較緩慢，可以增加喂奶量，每天1000毫升-1200毫升。但是不管如何，這時候?qū)殞毝际潜容^適應(yīng)輔食的了。

　　此時可以在稀飯或軟爛的面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，量應(yīng)比上個月增加。此外注意補充水果，此月齡的寶寶，自己已經(jīng)能將水果拿在手里吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前，一定要將寶寶的手洗干凈。

　　到了9-10個月，媽媽要準(zhǔn)備給寶寶斷乳了，雖然每天還會保持一定奶量的攝入，但是重心慢慢偏向幼兒的飲食。如果寶寶的身體發(fā)育情況良好，對輔食的適應(yīng)情況也較好，媽媽可以嘗試在正餐的時候，用營養(yǎng)米粥、面條等代替奶，然后在副餐時間給寶寶喂奶，讓寶寶慢慢適應(yīng)斷奶的過程。

　　此時的寶寶已有了一定的消化能力，可以吃接近固體類的食物，輔食的量也應(yīng)比上個月略有增加。如果以往輔食一直以比較稀的泥糊狀為主，那么此時可以接近半固體，以鍛煉寶寶的咀嚼能力和消化能力。

　　中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、胡蘿卜等，下午加點心時吃的水果可選橘子、香蕉、西紅柿、草莓、葡萄等。

　　此時寶寶的飲食已經(jīng)非常接近幼兒的飲食，但是每天還是要保持一定的奶量。寶寶在生長發(fā)育的過程中，無論如何都不能缺少蛋白質(zhì)。雖然在寶寶的食譜中有動物性食品的安排，但是量不足，而從牛奶中補充是最佳的補充方法。此時的奶量依舊要維持在每天600毫升-800毫升。

　　隨著寶寶消化功能的逐漸完善，在食物的搭配制作上也可以多樣化，最好能經(jīng)常更換花樣，如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等，以提高寶寶的興趣。培養(yǎng)寶寶自己用勺。

　　開始添加輔食的時間在4-6個月，啟動輔食也需要兩個月時間，按照少量、簡單的原則，一種一種地給寶寶添加輔食。仔細觀察寶寶的接受情況，以便隨時調(diào)整添加方案。

　　開始添加第一種時，可以在一天之內(nèi)喂食兩次，連喂3天，在這3天之內(nèi)要留心觀察，如果寶寶接受良好，那么這種食物一周后，就可以再添加另一種新食物了。一旦寶寶出現(xiàn)異常反應(yīng)，要暫時停喂，3-7天后再添加這種食物。如果同樣的問題再次出現(xiàn)，應(yīng)考慮寶寶對此食物不耐受，需停止至少3個月。媽媽要注意觀察寶寶的不適癥狀是否可以緩解，同時向醫(yī)生、有經(jīng)驗父母請教，尋找原因和解決的辦法。在2-3個月的時間內(nèi)用這種方法不斷嘗試，就可獲得最合適寶寶的食譜了。

　　在給寶寶制作蔬菜泥時，要蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)盡可能不被。不同種類的蔬菜制作方法有異。根莖狀蔬菜，如土豆、紅薯、胡蘿卜，可將它們蒸熟后去皮，再制成泥糊狀；綠葉菜應(yīng)整顆在滾開的水里焯數(shù)秒，取出后再加工成菜泥，菜泥要剁得很碎。這樣處理后，附著于菜葉上的化肥、農(nóng)藥等殘留物可以降到最低；綠葉菜不要做得太熟，也不要剁碎后再放入開水內(nèi)焯，這樣做會使維生素大量流失。

　　菜泥處理完后，可直接加入到米粉中喂食；如果想做菜粥，可以先熬米粥，待粥要熟時再加入制好的菜泥，千萬不要將菜與米一起煮熟。

　　從營養(yǎng)的角度出發(fā)，果泥是最好的水果的方式，可將蘋果、香蕉等刮成泥直接喂給嬰兒，這樣既可水果中的營養(yǎng)，比如維生素、纖維素等，又能鍛煉寶寶食物的能力。由于水果是甜味，不是食物的主要味道，希望媽媽以加餐的形式喂養(yǎng)。一歲內(nèi)，最好選擇味道不太甜、酸的水果，以免干擾奶的攝入。

　　不將水果泥加入米粉等喂養(yǎng)嬰兒，這樣不會使寶寶出現(xiàn)對主食味道的錯覺，為長大后自然接受咸味主食做準(zhǔn)備。

　　蛋白質(zhì)攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白質(zhì)過多會刺激體內(nèi)胰島素和胰島素樣生長因子分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成肥胖的基礎(chǔ)。寶寶從食物中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，就能滿足身體的需要，不要輕易給寶寶“補”蛋白粉，每餐中蛋白質(zhì)食物即可，雞蛋、肉等不要超過每次進餐量的1/4。

　　從嬰兒期開始，媽媽就要注意讓寶寶預(yù)防肥胖。從飲食上來說，合理攝入蛋白質(zhì)，增加纖維素的攝入，早期混合喂養(yǎng)，都有助于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。另外，還可以讓寶寶多運動，鼓勵他們多趴著或爬行。

　　每次輔食添加的時間應(yīng)該安排在兩次母乳或配方粉之前，先吃輔食，緊接著喂奶，讓寶寶一次吃飽。添加輔食之初，每次輔食的量有限，需要再補充奶才能讓寶寶吃飽了。這樣做能夠避免出現(xiàn)少量多餐的問題。少量多餐不僅會影響寶寶的興趣，還會影響消化的效果。

　　之所以要先吃輔食，是因為要持續(xù)保持寶寶“饑”和“飽”的感覺。兩次喂奶間給寶寶添加輔食，此時寶寶還未饑餓，對輔食興趣不大；后也未必吃飽；下次吃奶時又還未饑餓，造成對奶的興趣降低。周而復(fù)始，寶寶失去了“饑”和“飽”的感覺。飽腹的體驗，不僅可滿足心理需求，還會促進胃腸功能發(fā)育；饑餓感覺的缺失，會導(dǎo)致寶寶興趣的相應(yīng)降低，受此影響，胃腸功能也會下降。

　　很多媽媽認為寶寶即使少吃米粉，也不能少吃蔬菜和鈣水，擔(dān)心寶寶缺維生素、缺鈣。每餐中米粉只有1-2小勺，蔬菜至少占一半，另外還加了雞蛋或肉。這樣喂養(yǎng)看似寶寶胃口好，多，可體重增長緩慢，喂養(yǎng)效果不好。原因是輔食中產(chǎn)生能量的成分不足，維生素和微量元素并不能提供能量。

　　嬰兒飲食中最為重要的元素是宏量元素，即蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，其中碳水化合物的食物最易被嬰兒吸收利用。一次中菜、肉占的比例過大，碳水化合物為主的主食過少，少于每次的一半，或者主食過稀，比如過稀的粥或面條，會導(dǎo)致碳水化合物攝入不足，以致能量不足，不利于嬰兒體重增長。微量元素只有在宏量元素充足的基礎(chǔ)上才能發(fā)揮應(yīng)有的作用。關(guān)注寶寶的營養(yǎng)均衡比單獨強調(diào)寶寶多吃某種食物更重要。

　　一直以來，人們已經(jīng)習(xí)慣了把雞蛋當(dāng)作寶寶要嘗試的第一種輔食，這與當(dāng)時的食品供應(yīng)狀況和食品加工水平有關(guān)。雞蛋在嬰幼兒生長發(fā)育過程中確實有著重要作用，但把雞蛋作為目前寶寶的第一種輔食是一個誤區(qū)。事實上，過早給寶寶添加雞蛋黃常不妥的。

　　雞蛋很容易引起寶寶過敏，且滿6個月后寶寶的腸胃還很虛弱，攝入雞蛋黃也容易引起消化不良，繼而影響到寶寶的發(fā)育。對于及發(fā)育均良好的寶寶來說，媽媽可以將添加雞蛋黃的時間推遲到8個月之后，而雞蛋清要等到1歲后才能添加；對于明確蛋黃過敏（食物回避+激發(fā)試驗陽性）的嬰幼兒，停止食用雞蛋黃一段時間后再嘗試添加。對牛奶蛋白過敏的寶寶，更要嚴(yán)格地將添加雞蛋黃的時間控制在8個月以后，這樣可以減少過敏發(fā)生的可能性。

　　另外，寶寶在8個月之后1歲之前，媽媽要給寶寶吃煮雞蛋的蛋黃，煮熟的雞蛋黃比較容易被消化吸收；滿1歲以后，就可以給寶寶將全蛋烹制成雞蛋羹喂養(yǎng)了。返回搜狐，查看更多