一個健康的寶寶并不只是身高體重頭圍的檢查達標，而坐起、爬行、走，這些“大動作”在寶寶成長發育中都是重要的里程碑。大動作的發育雖然具有一定的規律性，但媽媽在適當的時間用心的“訓練”也是能起到顯著的作用。下面是根據美國兒科學會、衛生署和世界衛生組織的權威意見總結的0-4歲寶寶大動作能力訓練全記錄，媽媽們果斷收藏吧！

　　粗大運動是指涉及大肌肉群發育的大幅度動作，例如坐、翻身、爬、站、走、蹲、跑、跳等。WHO兒童運動成長標準工具包括坐直、站立（有支撐）、爬行（用手和膝蓋）、行走（有支撐）、站立、行走等六個粗大運動成長里程碑。運動技能的發育有一定的規律，通過各種動作的發育水平，可以檢查出大腦的成熟程度。

　　媽媽們要給寶寶多學習趴的機會，因為嬰兒從出生就可以趴著了。趴的時候讓寶寶前臂彎曲，兩只小手放在前面，一旦撐不住頭部，可以給頭部一個。另外，每天可以做撫觸和被動體操。

　　這時候逗寶寶玩時不一定要仰臥在床上，讓寶寶俯臥（趴著），你可以拿一個彩色的并能發聲的玩具在寶寶的頭前部的距離搖響，這時，寶寶會用前臂和肘能支撐頭部和上半身的體重，使抬起，臉正視前方。可以間斷的進行這種訓練，開始一次只練半分鐘，逐漸延長。

　　抱他出門的時候可以用腰凳或用背帶將孩子背在胸前或背后，在你走時候他也可以自己把頭抬起來四處觀望了。

　　媽媽這時候可以有目的的訓練寶寶翻身，當寶寶處于狀態時，可以把寶寶仰臥的放在床上，然后將寶寶的左腿放在右腿上，托住其腰部，逐漸將寶寶推成俯臥姿勢。然后，用一色彩鮮艷的小玩具在寶寶的一側運動，吸引寶寶俯臥片刻，再將其翻回來，玩具放在寶寶身體另一側，同樣方式幫助寶寶翻過身，把玩具作為勵，每日數次。

　　幫寶寶坐下來和學習平衡。你可以用手扶住他，用枕頭撐住他的背或者將他放在沙發角上，讓他學習平衡身體。很快他就能學會“三足鼎立”，也就是身體向前傾，用兩只手臂幫忙平衡上半身，當然平衡時候，可用在他面前擺一些鮮艷、有趣的玩具，讓他有東西可以看。

　　媽媽們可以在地上鋪上墊子，鼓勵寶寶四處活動。鼓勵孩子學爬的時候，試著在他差一點點就可以夠到的地方放一些有趣的物體。當他的靈活性加強以后，用枕頭、箱子和沙發靠墊做一些小障礙物的爬行線。

　　樓梯也是一個現成的障礙線，雖然有些，但是手腳并用地爬樓梯是一種的大運動，鍛煉手腳眼腦等部位協調，媽媽們只要監督好就行，千萬不要嫌臟而放棄。

　　讓寶寶推著比較結實的四輪小車、兒童手推車或平穩的椅子步行和平衡。這些器具一定要有一個可以手扶的把手，而且有一定重量，不會在他拉著站起時翻到。

　　還可以考慮固定的彈跳椅或活動中心（activity center）。他們沒有輪子，只有可以轉動、彈跳的座位。

　　媽媽們可以多讓孩子跑跑跳跳、玩滑梯、秋千等戶外游戲鍛煉體能。各種大小的球兒，給孩子踢和拋。

　　不用費心去幫助孩子發展運動技能，他可以自行解決。這個年齡的孩子喜歡被背著走，喜歡在墊子上打滾，喜歡滑卻不太陡的滑梯，喜歡爬離地不高的平衡木。家長們只需要每天固定的時間讓他出去跑跳就可以啦。

　　這個年紀的孩子通常更對有計劃的游戲感興趣，而不是這個搞搞那個弄弄，他們已經可以的花較長時間玩一種活動，比如堆沙子、疊積木等。他們也更喜歡融入其他孩子的一些小游戲，哪怕只是追逐著跑。這時候，給孩子來一場野外探險也是很不錯的主意。

　　常說四肢發達頭腦簡單，其實不然。研究表明，愛運動、擁有健康身體的孩子們有一個更好的記憶力，更高的注意力以及認知效率。而且，孩子在幼年階段獲得的運動記憶，如騎車、打球等，一旦獲得，受益一生。雖說，總有一天孩子會爬會走，但在合適的時間恰當的介入，對于孩子的大運動發展好處多多。

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