產后多久可以同房 ，產后同房是夫妻生活中非常值得重視的問題。產后性生活的開始時間，質量，是直接影響夫妻關系，家庭和睦的關鍵因素。這個話題雖然隱私，但值得引起足夠的關注，我們呼吁，所有的準媽媽，應該在產前就開始未雨綢繆，這樣，才能使產后的性生活更加如魚得水。

　　一般來講，適宜的同房時間順產為產后2個月，產為產后3個月，并視乎每個人具體身體恢復情況而有所不同。

　　這是順產媽媽到的最常見問題。事實上，如果在產前及時準備好復方金花油，產后及時使用，可以幫助側切刀口快速完美的愈合，不會留下后遺癥。如果您恰好沒有準備而且傷口愈合了一直還在隱隱作痛，甚至還沒愈合，那就要趕緊使用拔毒清創膏局部外敷了。否則以后的性生活質量都會大打折扣哦。

　　這是剖宮產媽媽遇到的最常見問題。事實上，也可以采取一點技巧，比如加長前戲的時間，或者在老公的上涂抹復方金花油。

　　如果您打算順產，那么這個問題，應該在懷孕的時候，就要引起足夠的重視了。說實話，順產不松弛那是不可能的，但我們卻可以通過努力使之恢復到最好的狀態。

　　比如，在產前就做做孕婦瑜伽，讓順產過程更加順利，縮短產程的時間；合理控制寶寶的重量，使得承受的張力有效減小；憋尿，鍛煉括約肌。產后惡露結束后，盡快使用有效縮陰的金花之蕊，加上每天早晚各一百個提肛縮陰動作——嫌太多了？吧，不會勞而無功的！

　　經過孕產期的漫長，加上照顧寶寶的各種艱辛，以及產體狀況發生了變化，很多媽媽一下子就失去了享受的興趣，這可是一件非常的事情啊，須知現在的社會，男人的何其之多？其實，生活的質量，有時候只在于一點點小技巧而已。不妨換換口味，嘗試一種沒有嘗試過的歡愛方式？再不來，何不試試浪漫精油御前歡，或泡澡，或互相按摩，或香薰，而且對產后抑郁癥的媽媽，更是一舉兩得哦！閨房的小情小趣，其實是維系夫妻最重要的紐帶呢！

　　增加子宮機能，預防子宮內出血及子宮下垂的運動：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸面部盡量接近床面，保持5分鐘。然后躺在床上，做收腹提臀運動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。

　　經常吃豆制品、喝綠茶，可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內膜癌的率降低到46%。

　　合理安排好三餐的營養，多富含蛋白質、碳水化合物、維生素與礦物質元素的食品。多補充營養，產后貧血，阿膠有造血的功能，產后女性失血過多，需要及時的補充才可以身體所需的血液，而我們又不可能直接輸血，就得靠機體再次造血，而吃了阿膠就會加快機體造血的功能，女性產后不缺血恢復的自然就快了。要等惡露都干凈了才可以吃。有補血的功效，有助子宮恢復。此外，阿膠還有補鈣的功效，哺乳期更是應該補充阿膠來促進乳汁鈣的含量以及恢復新媽媽的健康，坐月子期間就可以開始補充。試試下面的阿膠糕，效果很不錯！

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　　除此外，減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，低脂肪飲食，要多喝水。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　睡眠中體內分泌的生長激素是最多的。生長激素可是我們快速恢復身體必不可缺的哦。

　　女性生育后，會造成子宮嚴重形變，要避免月子期間沒照顧好自己的子宮，為以后留下婦科疾病的病根！產后子宮恢復好了，有利于自己保持女性年輕的容貌、皮膚和健康的身材。只要子宮好了，衰老的速度會減慢好多，才能讓皮膚更加有光彩，整個人的氣色才會更佳，才不會人老珠黃！艾草素來就有婦女子宮的養生草的美譽，可以能理氣血、溫經脈、逐寒濕、暖巢護宮，幫助產后女性惡露的排出，有助于產后恢復。所以小編可以試試：艾草中藥暖宮貼，幫助女人養護子宮，加入17味女性養生純中草藥，可以有效改善子宮衰退、子宮退化的問題。有需要的可以試試下面的艾草中藥暖宮貼！特別是想生二胎的媽媽，更是要注意子宮的保暖，以防月子期間受寒形成共宮寒不孕體質。