原標題：周杰倫MV女主角產后母乳仍然美美噠：明星都放心母乳，因為她們沒有這些顧慮！

　　日前，曾出演周杰倫《迷迭香》MV女主角的混血名模瑞莎曬出捧女喂母乳的照片，變身賢妻良母，好不溫柔。

　　都知道母乳好，但很多孕媽為了很多諸如：影響身材之類的問題，就放棄母乳！為啥這些明星名人都能放心母乳？

　　首先要承認，乳房確實會因為懷孕和哺乳發生一些變化，但很多媽媽，都覺得在懷孕和哺乳之后變得更加豐滿了。當然，也有少數女性覺得自己的在懷孕和哺乳之后變得比之前小了、下垂了。其實，氣血問題和年齡才是影響乳房形態的重要原因。無論是否哺乳，若干年后，再堅挺美妙的乳房都躲不過地心引力作用后變得下垂的命運，何必為此糾結而放棄母乳喂養呢？

　　母乳喂養更容易減掉孕期積累的脂肪，不用刻意節食，就可以輕松減重。因為，制造乳汁每天至少會消耗500大卡的熱量，也就是說，如果每天比平時多吃500大卡的食物并不會增重，換句話說，如果每天比平時少吃500大卡的食物就可以輕松減肥了。

　　誰都希望生完寶寶后能夠盡快恢復身材。每天運動健身30分鐘，加上每天減少200-500大卡的垃圾食物攝入，是個較為輕松的減肥方案。比如，每天均衡飲食，1800-2400大卡的食物攝入，用背巾帶上寶寶，每天到附近公園進行散步，就是一個不錯的開端。

　　乳房大小主要由的脂肪組織和結締組織的多少決定，而真正和奶量多少相關的是乳腺組織。所以說，乳房大小和泌乳量多少沒有關系。

　　孕期乳房中的乳腺組織逐漸增生，到了產后，泌乳的乳房會比孕前增大1-2個罩杯。實話說，“小號”和“中號”的乳房更容易調整哺乳的姿勢，寶寶也更容易銜乳，“大號”的乳房很容易把寶寶“埋進去”，讓寶寶吃得好費力。不過，無論乳房的大小如何，在你的幫助下，寶寶都會很好地去適應。

　　如果總是因為擔心自己的乳房太小泌乳量不夠，而了母乳喂養的信心，或許擔憂就會變成現實——你可能會因此嘗試給寶寶吃配方奶粉，這樣寶寶吮吸刺激母乳分泌的次數就會減少，將直接導致泌乳量下降。

　　初產婦通常在產后的2-3天感到乳房變得又熱、又重、又脹，但是乳汁仍可以順暢地流出，這種感覺就叫漲奶。

　　但不是每個媽媽都會有漲奶的感覺。有的媽媽讓寶寶很勤快地吮吸，所以可能不會有漲奶的感覺。還有些媽媽在整個母乳喂養的過程中都沒有漲奶的感覺，但是寶寶的生長發育很好，說明寶寶喝到了足夠的乳汁。產后2-3個月，乳汁的分泌量和寶寶的需求會達到平衡，媽媽們也很少會感到漲奶了，但母乳還是足夠給寶寶吃。

　　A：首先，母乳是源源不絕的，是不會完全排空的，擠奶和親喂是不一樣的，擠出的乳汁跟實際的泌乳量也許毫無關聯。其次，擠奶是一項需要學習的技能，也許掌握一些要領之后，就能擠出更多的乳汁了。而且，擠奶也可能與所選用的吸奶器有關，有些吸奶器會比較容易吸出乳汁來。

　　乳房排空后產奶會更快，乳房越充盈，乳汁分泌就會越緩慢，拉長喂奶的時間間隔，并不會讓乳房中存儲的奶水增加，反而會印制乳汁的分泌，使泌乳量減少。

　　前2-3個月內若是考慮追奶，除了白天勤吮吸，還要適當增加夜間的哺乳，夜間是催乳素的高峰，所以夜間的母乳喂養對維持泌乳量有特別的幫助。而且催乳素可以使媽媽感覺放松，躺喂的時很容易繼續入睡。

　　按需哺乳是母乳喂養成功最簡單也最好的方法。即不糾結哺乳的次數、兩次哺乳之間的時間間隔和每次哺乳的奶量，寶寶想吃就喂，媽媽漲奶就喂。通過頻繁吸吮，及時排空乳汁，不僅緩解脹奶，也促進乳汁分泌，同時避免了媽媽不必要的緊張和焦慮。

　　乳頭突出并不代表哺乳一定成功，而乳頭扁平或凹陷也不代表哺乳一定失敗。要知道，寶寶銜乳時含住的并不是乳頭，而是乳暈。大部分乳頭扁平或凹陷的媽媽照樣可以實行母乳喂養，真正不能成功哺乳的凹陷乳頭很少見。

　　過去普遍認為乳頭扁平或凹陷的孕婦，需要在產前通過乳頭拉伸運動或者配合使用乳房罩來治療乳頭扁平或凹陷。但近年的一些研究發現，未接受治療比接受治療的乳頭扁平或凹陷的媽媽，母乳喂養成功率反而高。所以，目前認為，產前并不一定需要對扁平或凹陷的乳頭做特別治療。

　　通常情況下，如果寶寶學會銜乳并能有效吸吮，母乳喂養幾周后，大多數乳頭扁平或凹陷的情況都能有所改善。因為寶寶正確銜乳后，可以通過吸吮刺激并拉出乳頭，使之形狀大小長度適合寶寶銜乳。

　　3、可以嘗試以下動作幫助寶寶銜乳：大拇指在上，其余四指在下，向胸腔推壓乳房，使乳暈變長變窄，以適合寶寶銜乳。

　　我們常常在報道中看到這樣的消息：母乳中含有大量污染物！確實，包括與兒童實驗室在內，國內外很多研究中心的實驗都了這一點。但是真的有必要因此而放棄母乳喂養嗎？我的答案是：不！

　　要知道，污染物幾乎無處不在，生活中的每件物品（包括配方奶粉和牛奶）幾乎都含有污染物，一些污染物已經成為了食物鏈中的自然組成部分。例如鉛、汞、多氯聯苯及農藥等污染物，可以通過各種途徑進入到我們的體內，然后通過胎盤和母乳進入到胎兒/嬰兒體內。也就是說，即使不進行母乳喂養，積累在我們體內的污染物，也會通過胎盤轉移到寶寶的體內。既然這是一個無法避免的事情，那我們是不是應該分析一下風險與收益，然后再來做決定呢？

　　相比其他食物，研究證明，母乳中的污染物含量其實很少。更多研究表明，吃母乳的嬰兒比吃配方奶粉的嬰兒更加健康，患糖尿病、心臟病、癌癥的概率較低......到目前為止，母乳喂養是養育寶寶最健康、最安全的方式這一點，無可爭議。請擔憂污染問題的媽媽們清楚，我們需要消除的是污染，而不是母乳喂養，千萬別因小失大。

　　受激素影響，月經期間的泌乳量可能會暫時減少，母乳味道也可能會有所改變。寶寶或許會表現出吃得不夠滿足。這段時間里，激素變化會使你容易急躁，也會不如平常自信，但待月經結束后，一切都會恢復正常。所以，月經期間，你要繼續喂母乳。

　　如果你實在覺得母乳量暫時不能滿足寶寶需要，可以在吮吸母乳后，用小奶杯或勺子喂點兒配方奶粉給寶寶，但不必為此輕言斷母乳。

　　A：最早的產后4～6周月經復潮；30%左右的哺乳媽媽在產后3個月前后月經復潮；50%左右的哺乳媽媽在產后6個月前后月經復潮。

　　A：通常在產后6周開始就要注意避孕了。哺乳期催乳素水平較高，在一定程度上會排卵，但是不來月經并不代表沒有排卵，所以如果暫時不準備迎接下一個寶寶，還是要采取必要的避孕措施。第一次月經恢復前就排卵的幾率有14%～75%。

　　哺乳期懷孕下一胎還是可以繼續母乳喂養的。如果大寶寶已經有1-2歲，在媽媽懷孕期間，寶寶常常會自然離乳。即使一直喂養下去，等到下一胎寶寶出生的時候，母乳的成分會自動轉變成初乳。此時要注意休息，要注意營養，因為你一個人的營養要滿足大寶寶、胎寶寶和你自己3個人的需求，任重而道遠。

　　孕晚期乳頭比較，如果，吃奶會引起劇烈的宮縮，為免二胎早產，媽媽可考慮給大寶寶暫先離乳。

　　A：若第一胎為剖宮產，間隔兩年后再懷二胎，備孕前B超檢查子宮瘢痕厚度。

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