每個產婦來說，都需要耗費極大的體力。據說產前吃巧克力有助于分娩，這是真的嗎?產前吃什么有助于順產呢?一起來看看吧。

　　據產科專家研究，產婦的正常產程約需12~16小時，消耗大量體能。這相當于爬二百多級樓梯或跑完1萬米所需的能量。

　　因此，產婦在臨產前要多補些熱量，以有足夠的力量促使子宮口盡快擴張，順利分娩。而產婦在臨產前，由于頻繁的陣痛發生，身體不舒服和心情緊張不安，食欲很差。

　　當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，并將它譽為“分娩佳食”。

　　一是它營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體很快消化吸收，產生大量的熱能，供人體消耗。

　　據測定，每100克巧克力中，含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克以上，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。

　　它被消化吸收和利用的速度是雞的5倍，脂肪的3倍;二是體積小，發熱多，而且香甜可口，吃起來也很方便。產婦只需在臨產前吃上一兩塊巧克力，就能在分娩過程中，產生出很多熱量。

　　孕婦可以吃巧克力，但是應少量，不宜吃太多。孕婦要少吃巧克力，因為巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

　　分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產程，產婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進入第二產程后，多數產婦不愿，可以適當喝些果汁或菜湯等。

　　為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。

　　進入產程的孕媽咪往往少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。

　　進入臨產階段以后，在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用，這方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。