十月懷胎一朝分娩！很多孕媽在度過280天的孕期后，都早已迫不及待想要迎接“卸貨”的那一刻。但是生孩子不是開玩笑，很多孕媽在分娩前還不清楚需要哪些準備！

　　近日，微胎心直播間邀請到大學國際醫院產科主管護師，首都醫科大學護理學碩士研究生，國際孕育支持職業協會(CPI)認證分娩陪伴及產后陪伴，已完成國際泌乳顧問核心課程的裴麗娟護師為準媽媽們如何做分娩前的準備。

　　裴麗娟護師表示，孕婦在產前首先要準備好各種證件。包括孕婦本人身份證、社保卡、市生育登記服務單、市流動人口生育登記服務單、現金及銀行卡、健康檔案及產檢資料等。準備好這些證件不僅方便辦理產前各種手續，更能讓醫生了解產婦病史。

　　裴麗娟護師在直播中講述了一個她切身經歷的小故事。“每次在產婦出院前我們都會與媽媽核對寶寶的各項單據。有一次發現寶寶的乙肝疫苗注射單不見了，全家人翻箱倒柜也沒有找到，最后我在衛生間的垃圾桶中找到了被揉成一團的注射單，還好沒有被撕碎。”

　　裴麗娟護師孕媽們準備兩個文件袋，一個專門裝孕婦自己的文件，一個專門裝寶寶的資料。寶寶在出生后會有很多的單據，這些資料都非常重要，有些單據丟失后沒有辦法補發，最好單獨存放，以防止丟失。

　　證件準備齊全之后，開始準備各種物品。物品分為孕媽需要的物品和寶寶出生后需要的物品。

　　分娩是一項非常耗費體力的事情，很多醫生將其比作馬拉松，所以一定要為進行順產的產婦準備充足的食物，供給足夠的能量。

　　裴麗娟護師表示，產婦在在宮縮不太頻繁，強度不是很強的時候，可以通過巧克力補充能量。但是到了宮縮比較頻繁的活躍期就不吃巧克力了。因為這個時候孕婦可能會感到有些口干舌燥，如果再吃含糖量較高的食物可能會不舒服。

　　主食上推薦孕媽選用面包或者蛋糕，其他孕媽喜歡、方便食用、容易消化的食物也可以，也可準備一些粥類。紅糖是坐月子的必備品，但是注意不要食用過量。功能飲料可以根據個人的口味選擇，也可以飲用茶飲料或者蜂蜜水，水果上盡量選擇容易咀嚼食用的水果。

　　食物以外，衣物方面孕媽也要有所準備。如果醫院同意產婦穿自己的衣物，可以準備一件睡衣或者哺乳衣。要準備一次性和純棉的兩種。一次性要選產婦專用、比較寬松肥大的，主要是用在產后早期出血比較多時，與衛生巾搭配食用，比較方便。

　　產婦的襪子要根據不同季節選擇厚薄程度適宜的；拖鞋可以選擇月子鞋，要比較舒服柔軟的；帽子根據個人喜歡選擇即可。

　　在分娩過程中，水分的攝入常重要的，孕媽要準備吸管杯和吸管，以方便在不同體位時方便產婦飲水。在分娩過程中，產婦需要墊一次性中單，因為在分娩過程中，會有一些流液或者出血，以免污染床單被子。

　　有些孕媽問生完寶寶可不可以刷牙，答案是可以的，但是要用軟毛牙刷和溫水。為了方便隨時用微波爐熱飯，準備好飯盒也是必要的。另外，還需要準備礦泉水瓶或坐浴盆，主要用于產后清洗會陰。剖宮產的媽媽也可準備一條腹帶，用于固定產后傷口，緩解疼痛。

　　準備一只筆和一個小本子，可以記錄一些比較重要的事情。孕媽們提前下載一些喜歡的音樂，用來分散注意力，緩解緊張情緒。分娩球也可以幫助媽媽緩解分娩過程中的疼痛。

　　產前孕媽需要準備的物品大致就是以上這些了，但是還要有一些心理上的準備，而且還有給即將出生的寶寶準備各種必需品。明天我們將發布“寶寶物品準備”和“產前心理準備”兩部分內容，以便給位孕媽學習。