預產期一天天接近，新手爸媽也越來越期待寶寶的到來。產前30天，迎接新生命必須做好10大準備，才能避免生產時的焦慮情緒以及產后照顧新生兒時手忙腳亂的情況發生。

　　漫長的10個月孕期，終于來到產前30天，產檢頻率也從每兩周1次改為每周1次，密集觀察胎兒狀況，除了基本產檢項目，還有乙型鏈球菌檢查、胎盤功能監測，都是很重要的指標。

　　越接近生產時刻，媽媽總是越期待與寶寶見面，然而產前30天，仍有許多事前準備須仔細規劃，先掌握交通規劃線以及均衡飲食，留意胎動還有勤做順產運動都不可馬虎。

　　懷孕后期，容易開始出現因子宮變大而導致的不適癥狀，常見的有腰酸背痛、應力性尿失禁、胃食道逆流，先行了解因應策略，減緩孕期不適感。

　　產前對生產過程有概略的了解，可幫助孕媽咪于待產時減少對生產的未知恐懼。其中包括了解特殊情況須改生產、自然分娩產程、生產時機，都是產前可以先課的。

　　產兆的出現，意味著寶寶即將出生，無論是自然產或產，媽咪對產兆都應有基本的認識。如：規則陣痛、落紅與破水。

　　產前30天，隨時都有臨盆的可能，因此，應提前將生產所需用品備齊，避免到時手足無措。重要的物品有：孕婦手冊、健保卡、產婦及配偶身分證、手機皮夾、產褥墊、哺乳內衣、溢乳墊、乳頭護理霜、沖洗器換洗衣物、寶寶出院衣服、盥洗用具。

　　高妊娠的孕媽咪，除了日常生活中需要更加留意之外，若是醫師評估后認為胎兒狀況良好，則分娩是解決這些癥狀的最佳治療方法。例如：子癇前癥、妊娠糖尿病。

　　懷孕時，多數的媽媽都關注在母胎的照顧上，事實上，產前先了解產后可能遇到的狀況，可以讓媽咪減少不必要的焦慮。其中包括：產褥期的母體變化、觀察惡露、傷口照護。

　　哺乳，并非產后才學習，懷孕20周后，初乳開始分泌，就可以及早為哺乳做準備，事先了解，產后哺乳之才能更順暢。像是：乳房護理、按摩，以及尋求正確管道以獲取支持。

　　性別工作平等法保障女性受雇者懷孕期間的安產到生產、產后育嬰，以及男性受雇者陪產、育嬰等假期，千萬不要忽視自身的權益！