每天都有媽媽或者準媽媽咨詢檬姐關于如何下奶、如何催奶、如何背奶、如何實現全母乳喂養和自然離乳的經驗。

　　很多媽媽在30周以后，在乳頭上偶爾就能擠出一兩滴芝麻綠豆大的透明狀液體。

　　從孕中期開始，就要注意時常清潔乳頭，一方面是防止結痂，另一方面也是增加乳頭的柔韌性，為生產后的哺乳做好準備，以防柔嫩的乳頭在寶寶的劇烈吮吸下會破裂。真的會哦，雖然我沒有過，但是周圍很多媽媽有過這樣的痛苦經歷，很疼很。

　　要注意的是，37周以前，清潔乳頭時的刺激不能過于劇烈，否則會刺激宮縮的！

　　正如現代育嬰所的，“早接觸、早吸吮”永遠都是實現母乳喂養最關鍵的一步。

　　在專業嬰兒醫院中，寶寶生下來5分鐘內就要跟媽媽進行第一次身體接觸，半小時～1小時內實現新生寶寶的第一次吸吮。但讓人遺憾的是，現在還有很多的醫院，在寶寶出生以后竟然會先立即將媽媽送回病房，而寶寶則在清洗干凈、穿好衣服并喂飽奶粉以后才送回來！這樣首先媽媽不能感受到寶寶的早接觸、早吸吮，不能很好地分泌泌乳素，也就不能很快下奶。

　　更嚴重的是，寶寶第一次吸吮的是奶瓶，容易產生“乳頭混淆”，再也不愿意吃媽媽的乳頭了。

　　初生寶寶從媽媽體內帶出的營養完全可以支撐24小時以上，剛出生時的吸吮只是生理現象而非饑餓的表現。

　　而且寶寶一周內胃的容量很小，只有5毫升那么大，吃一點就飽一會就餓，所以剛開始幾天寶寶總是1小時左右就哭鬧也很正常。暖媽的最高紀錄是生完的第三個晚上喂了暖暖10次！當時真的很累很辛苦，還偷偷地哭了一場。不過事明，不輕易添加奶粉是多么正確！

　　只能以清淡的蔬菜湯和稀粥類為主。否則奶管沒通，而奶又來得急，那種脹痛會比生產時的疼痛更讓人崩潰！而且有罹患乳腺炎的。一般3～5天后寶寶把奶管吸通了才能正式開始喝下奶湯。下奶湯的種類很多，花生燉豬腳、豆腐燉黃辣丁、鯽魚湯、木瓜湯、絲瓜湯。暖媽當時坐月子在月子中心，基本是餐餐見肉、頓頓有湯的。但我每次都只喝一碗，這樣既下奶又不會長胖。還有就是多喝水、多睡覺！喝水和睡覺也是奶水的重要保障。

　　在最初需要下奶的月子里，如果不能整天跟寶寶掛在一起經常對乳房進行刺激，那么備一個好的吸奶器也常重要的（吸奶器在后面產假結束上班之后的背奶功能更重要）。吸奶器的作用不僅僅在于吸出多余的奶，它對于乳頭和奶陣的刺激功能在下奶中也不可忽視。在寶寶吃完以后，再用吸奶器進一步刺激和按摩乳房。一開始不在于能不能吸出，最重要的是刺激。如果能再次產生奶陣就最好了！奶真的會越吸越多！

　　不過，需要注意的是，除非是媽媽著急上班，需要大量地囤奶，否則不要用吸奶器過度刺激乳房分泌過多的奶水。

　　因為乳房是很智能的，會根據孩子的需要分泌供需平衡的奶水，這樣既夠孩子吃，又不會過多導致頻繁漲奶。返回搜狐，查看更多