吸吮乳頭，可以素、催產(chǎn)素的分泌增加，有利于增加泌乳。開(kāi)奶越早，會(huì)使催乳素、催產(chǎn)素分泌量增多，泌乳也隨之增多。醫(yī)院的傳統(tǒng)做法是產(chǎn)后讓產(chǎn)婦與新生兒分開(kāi)，開(kāi)奶時(shí)間推遲，就不利于產(chǎn)后泌乳，這可能會(huì)成為現(xiàn)代婦女產(chǎn)后缺乳的原因之一。近年來(lái)有些醫(yī)院實(shí)行產(chǎn)后生活家庭化，讓新生兒與產(chǎn)婦同居一室，產(chǎn)后盡早開(kāi)奶，實(shí)踐證明產(chǎn)婦的泌乳量有明顯增加。

　　產(chǎn)婦喂哺嬰兒時(shí)要先把一側(cè)乳房吸空，然后再吸另一側(cè)。如果嬰兒吸不盡時(shí)，要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時(shí)，即使嬰兒不吃奶，也應(yīng)把奶汁吸凈，否則不利于乳腺分泌，還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。況且乳汁與其他東西不同，不是愈積愈多，而必須每次完全將乳汁吸空，才能分泌更多的乳汁。

　　乳汁的分泌需要足夠的營(yíng)養(yǎng)與水分，否則會(huì)影響乳汁的質(zhì)與量，所以產(chǎn)婦應(yīng)特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)。特別要食物有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，足夠的熱能、豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。產(chǎn)婦應(yīng)不挑食、偏食，既要多吃魚(yú)、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水，特別是夏令時(shí)節(jié)從事體力勞動(dòng)的喂奶婦女，更應(yīng)該注意補(bǔ)充水分，否則乳汁過(guò)濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精，因其中含麥芽，有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，多吃了脂肪多的食物，做母親的容易發(fā)胖，而乳汁反見(jiàn)減少。有條件的地方，母親可每天購(gòu)買(mǎi)新鮮牛奶喝。

　　有時(shí)候媽媽們已經(jīng)很盡心盡力地去給寶寶喂母乳，但是常常由于的一些因素，使得媽媽們的決心受到。最大的干擾和壓力，來(lái)自于一些對(duì)于母乳喂養(yǎng)有很深的的家人或者知識(shí)老化的醫(yī)生。中國(guó)有老人幫助照看第三代的傳統(tǒng)，對(duì)于新生兒的，喂養(yǎng)是最重要的活動(dòng)內(nèi)容。但是如果母親選擇喂母乳，每一次的喂養(yǎng)僅僅需要嬰兒的母親參與，勢(shì)必將其他人排除在外。有些老人會(huì)感到自己“英雄無(wú)用武之地”，感到不安和焦慮，因而會(huì)抓住母乳喂養(yǎng)一開(kāi)始都會(huì)產(chǎn)生的困難和問(wèn)題，有意無(wú)意地將其夸大，試圖阻攔母親在哺喂母乳方面進(jìn)行努力。另外，新手媽媽由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，容易偏聽(tīng)偏信一些老人的老觀念，比如一位媽媽告訴我，她不想給孩子加奶粉，家里老人就她會(huì)把孩子“餓細(xì)了腸子”。這是一種毫無(wú)科學(xué)道理的說(shuō)法，卻會(huì)產(chǎn)生足夠的壓力，讓媽媽。老人的說(shuō)三道四，會(huì)讓媽媽心里產(chǎn)生焦慮，這種焦慮情緒所產(chǎn)生的荷爾蒙，導(dǎo)致媽媽的身體即使有豐盛的乳汁，卻不會(huì)分泌出來(lái)。越是擔(dān)心、著急、心虛的母親，乳汁分泌越有困難。母乳最，卻又最。人們對(duì)母乳的十分，無(wú)論孩子出現(xiàn)怎樣的問(wèn)題，人們首先要母乳。（搖籃網(wǎng)供稿）