分娩在即,出于對生產的恐懼,宮縮疼痛又不停地,有些準媽媽無法保持鎮靜,食欲也受到影響。不想吃東西,甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。飲食以富于糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好,可選擇一些方便購買制作的點心主食。每日4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴,也不能暴飲暴食。

　　2.1、產術前不宜高級滋補品。如高麗參、洋參,以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用,魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA,它能血小板凝集,不利于術后止血與創口愈合。

　　2.2、產術后6小時內禁食。手術,由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,易造成術后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,并使大小便通暢。

　　2.3、易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等,產婦也要少吃或不吃,以防腹脹。當產婦排氣后,飲食可由流質改為半流質,食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等,然后依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。

　　手術后作用消失,產婦傷口感到疼痛,而平臥位對子宮收縮疼痛最,故應采取側臥位,使身體和床成20-30度角,將被子或毛毯墊在背后,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

　　術后知覺恢復后,就應該進行肢體活動,24小時后應該翻身、坐起,并下床慢慢活動,這樣能增強胃腸蠕動,盡早排氣,還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　對于媽媽們來說,媽媽們在做了產手術之后,由于疼痛從而導致了媽媽們腹部不敢太用力,大小便也就不能及時的排泄,易造成尿潴留和大便秘結,故術后產婦應按平時習慣及時大小便。

　　手術后多食,會導致腹脹,腹壓增高,不得于康復。所以,術后6小時內應禁食,以后逐步增加食量。

　　產排氣后口渴,可以用棉棒進行濕潤嘴唇緩解口渴,或者稍微抿一小口水緩解。

　　小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠的功效,對產后口渴很有良效,內熱的媽媽和脾胃虛弱的媽媽更適合食用。

　　維生素C對于緩解口渴有一定的效果,產后新媽媽口渴可以在醫生的指導下服用維生素C片。

　　白開水不需要經過消化就能直接被身體吸收利用,非常適合給新媽媽解渴,但不要喝含有其它成分尤其是糖水,它會腸胃吸收水分的速度,讓新媽媽越喝越渴。

　　不論是哪種分娩方式,產婦在分娩后的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時填下重油重膩的進補食物只會讓胃口更加減退。在產后的第一周里,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補,胃口好,才會食之有味,吸收也好。

　　特別提醒:太油膩的食物會令人反胃,產婦攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油,使寶寶發生腹瀉。

　　進入月子的第二周,產婦的傷口基本上愈合了。經過上一周的精心調理,胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物,調理氣血。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質,動物內臟更富含多種維生素,是挺完美的維生素補劑和補血劑。

　　特別提醒:藥膳不能憑一知半解,自行胡亂配制,請在專業人士的指導下進行滋補。