等快到了預產期的時候，孕媽媽多半是緊張的，食不下咽，或者吃得不多，但分娩的時候需要消耗大量的體力，所以在分娩之前孕媽媽一定要補充足夠的體力，所以偉大的孕媽媽們，不僅要吃飽更要吃得好！

　　首先要求食品的營養價值要高、熱量也要高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。其次要求食物要小而精，防止胃腸道充盈過度或脹氣，以便順利分娩。

　　分娩過程中消耗水分比較多，因此，臨產前應該吃含有水分比較多的半流質軟食，如面條、大米粥等。

　　為了滿足孕媽媽對熱量的需要，臨產前如果能吃一些巧克力（不宜過多）很有裨益。因為巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其是對于那些吃不下食物的臨產孕媽媽更為適宜。

　　需要準媽媽們注意的是，有些民間的習慣是在臨產前讓孕媽媽吃些白糖或者是紅糖臥雞蛋或吃完肉絲面、雞蛋羹等。這些都是臨產前較為適宜的飲食。但是一定要注意，臨產前不宜吃油膩的油炸、油煎的食品。

　　忌情緒不穩定：不少孕媽媽由于缺乏常識，對分娩有程度不同的恐懼心理。不良的心理，不僅會影響孕媽媽臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙的應激能力，使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”，因而影響正常分娩。

　　忌茶飯不思：孕媽媽快要臨產的時候，心里面大多數都是緊張而又興奮的，心思根本不在吃飯，這是不可以的。孕媽媽分娩是需要消耗大量體力的，如果臨產前不增強體力，到分娩時候可能會因為體力不支而拖延分娩。所以，在臨產前一定要吃飽吃好。此時家人應想盡辦法讓孕媽媽多吃些營養豐富又容易消化的食物，切忌什么東西都不吃就進產房。

　　忌過度勞累：到了妊娠期，孕媽媽活動應該適當減少，工作強度也應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使面試精力充沛。

　　忌過于著急：有些孕媽媽在分娩上也過于著急，沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產期，更是終日寢食不安。孕媽媽不懂的預產期有一個活動范圍，提前10天或錯后10天左右，都是正常現象。俗話說“果熟蒂落”，因此不必過于著急分娩。

　　忌出門遠行：一般在接近預產期的前半個月后，就不宜再遠行了。因為旅途中各種條件都受，一旦分娩出現難產是很的事情，他有可能危及安全。

　　忌粗心大意：一些孕媽媽大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由于準備不充分，而弄得手忙腳亂。這樣很容易出錯。