精心準備產前無憂慮
孕媽媽是否想過,與其總是憂心忡忡,還不如事先精心做好分娩準備,滿懷信心進入產房。……
待產室里的故事……哪些孕婦應適時入院待產待產:孕媽咪臨產十二個疑問
良好的生活習慣,是保持健康的不二,所以平時就要過規律生活,讓自己的身體保持在最佳狀況中。
·早睡早起:根據中醫師的說法,晚上11點以前就寢,是最佳的睡眠時間。如果,你的工作性質無法配合,可以請公司主管代為安排,或另謀解決之道。
·漱口與洗手:季節轉換時,氣溫變化大,一不小心最容易罹患感冒。養成回家時,先漱囗、洗手的好習慣,保持干凈,才能徹底預防感冒。
·勤打掃:每天固定的打掃工作,除了可以保持家中的清潔外,還兼具運效,一舉兩得。
·遠離煙害:抽煙或二手煙對于健康皆有害,抽煙的孕婦,可能會產下低體重兒、早產兒、畸型兒等。所以,孕婦必須全力遠離煙害。
·坐:坐的時候,以坐在地上的姿勢(地上墊個坐墊),來加強股關節的柔軟度,有助于自然分娩的順利進行。例如,看電視時,可以試著而坐。
·睡午覺:因荷爾蒙變化之故,孕婦大多會出現疲倦、愛困的情形。不妨趁著中午休息時間,好好地睡個午覺。
·按摩器消除肌肉緊張:按摩器可以紓緩肌肉酸痛感,一有不舒服的感覺,就以按摩器輕輕按摩,力道不可太強。
·善用托腹帶:日益增大的腹部,造成孕婦身體負擔,甚至引起各種不適。托腹帶除了能減輕腹部的感,還有保暖功效。
·熱敷墊減輕疼痛:腰痛是大部分孕婦的困擾,有效運用熱敷墊,將有助于減輕疼痛感。
·醫療用彈性襪:日漸增大的腹部,會對腿部產生感,部分孕婦會在出現腿部靜脈曲張的現象,嚴重者還會有疼痛感,甚至必須就醫治療。而醫療用彈性襪,可有效預防靜脈曲張的情形,孕婦們不妨一試。
圣誕節到了,想想沒什么送給你的,又不打算給你太多,只有給你五千萬:千萬快樂!千萬要健康!千萬要平安!千萬要知足!千萬不要忘記我!
不只這樣的日子才會想起你,而是這樣的日子才能正大地你,告訴你,圣誕要快樂!新年要快樂!天天都要快樂噢!
奉上一顆祝福的心,在這個特別的日子里,愿幸福,如意,快樂,鮮花,一切美好的祝愿與你同在.圣誕快樂!
看到你我會觸電;看不到你我要充電;沒有你我會斷電。愛你是我職業,想你是我事業,抱你是我特長,吻你是我專業!水晶之戀祝你新年快樂
如果讓我許三個愿望,一是今世和你在一起;二是再生再世和你在一起;三是三生三世和你不再分離。水晶之戀祝你新年快樂
當我狠下心扭頭離去那一刻,你在我身后無助地哭泣,這讓我明白我多么愛你。我轉身抱住你:這豬不賣了。水晶之戀祝你新年快樂。
風柔雨潤好月圓,半島鐵盒伴身邊,每日盡顯開心顏!冬去春來似水如煙,勞碌人生需盡歡!聽一曲輕歌,道一聲平安!新年吉祥萬事如愿
傳說薰衣草有四片葉子:第一片葉子是,第二片葉子是希望,第三片葉子是愛情,第四片葉子是幸運。 送你一棵薰衣草,愿你新年快樂!