月子餐第四周食譜中，上文介紹的幾種食物對媽媽們的產后便秘防治有顯著效果，各位媽媽不妨多考慮，此外，現在再為大家介紹幾個適合月子第四周食用的粥水，可以防治產后便秘：

　　做法：首先，把荸薺去皮切丁，糯米淘洗干凈備用。然后，荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥。最后熟時加入白糖稍燉即成。

　　產后第四周，坐月子已經去到最后的一個階段，各位媽媽完這一周，就可以輕松恢復啦。不過話說回來，往往到最后也是最重要的，所以一定要根據身體情況選擇好月子餐第四周食譜，為月子畫上一個的句號。