產前準備五個助產動作到底是什么呢？大家都知道，生孩子其實也是女性朋友們非常痛苦的一件事情，而且很多，孕婦的身體并不是那么的好，現在的產的人也是越來越多了，可是大家都那么經常的去順產生寶寶，對于孩子也是有著非常大的好處的，助產的動作，希望對媽媽們有幫助的。

　　方法是在每次宮縮開始時進行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢后才將氣呼出。產婦在開始分娩后即可采用。

　　用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側按摩，按摩動作應與深呼吸動作相配合。

　　陣縮時，用手或拳自己覺得最不舒服的部位，如腹部、骶部或恥骨部等處，仰臥時可以自己用手恥骨部或腰部。骶部，則可側臥。

　　宮口開全后，宮縮時使用腹壓，深深吸一口氣，然后下行而不吐出來，時間越長越好。

　　憋氣要在腹部，不要在喉頭，類似排便時向下憋氣的動作。憋氣的作用是增加腹壓，隨著宮縮的節律向下用力，幫助胎兒克服在產道中所遇到的阻力，順利生產。

　　所以準媽媽們在生寶寶的時候，一定要多多的去了解的這些動作，平時的時候可以多做這樣的動作，因為這樣才可以讓自己順利的生寶寶，而且到時候也可以，緩解一些疼痛的一個現象發生的呢。