引產后可以用收腹帶,通常引產后一周左右就可以使用。也可以進行適當的鍛煉了產后,鍛煉。如果懷孕月份較大,引產后最好一兩天可以使用收腹帶的。帶收腹帶就是避免子宮下垂的,再有與子宮的恢復也是有一定的好處的。

　　2.1、保持愉快的心情:思想上不要過分緊張,孕婦要思想放松,愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產程進展。

　　2.2、注意衛生:在日常生活中,每天清洗外陰,尤其是在引產手術前更要注意,保持外陰清潔、干燥,勤換洗。不隨意用洗液,不抗生素等。將生活中的這些小事細化,身體處于最佳狀態。

　　2.3、性生活:引產手術前一周是絕對要性生活的,男人要學會關愛自己的女人,性生活絕對不能太隨意了。而且每次都要注意時間的間隔和經生活的衛生問題。

　　2.4、有炎癥先治療再手術:引產前有嚴重宮頸炎或分泌物多,需先予以治療,待病情改善后才可以做引產手術,同時也要注意應在引產前給抗生素預防感染的發生。

　　3.1、多吃蛋白質、維生素以及無機鹽等含量豐富的食物,這樣能夠幫助本身就虛弱的身體更好地恢復健康,同時也能夠加快子宮的修復。另外在這段期間尤其多吃含鐵量豐富的食物,因為在引產過程中女性會大量失血,為了預防缺鐵性貧血的問題發生,多吃點雞肉、魚肉以及動物肝臟、大豆制品等食物,這樣不僅有助于身體健康的恢復,同時也會幫助恢復子宮。

　　3.2、引產后多吃新鮮的蔬菜和水果,因為引產體極為虛弱,此時女性容易大量出汗,多補充水分以免水分蒸發量過大導致缺水的情況發生;另外我們知道在出汗的過程中人體很多有益的維生素也會隨之排出體外,例如我們常見的維生素C、維生素B等,為了快速補充缺失的維生素,女性在引產后當然要多吃新鮮的蔬菜水果了。

　　引產后多久可以瘦身其實沒有一個確切的時間。只要符合了兩個條件,女性朋友就可以放心大膽地瘦身了。第一是不可過早地盲目瘦身;第二是一定要等到身體恢復之后才可以瘦身,恢復時間長短與個人體質和術后調養是分不開的。另外,當女性朋友引產后確定可以瘦身了,也要注意瘦身過程中的一些事項,比如避免不健康的瘦身方式、還有過度的運動等,防止損害好不容易才恢復的健康身體。

　　身體的健康是的本錢,產后女性更要注意術體調理,不可盲目瘦身。引產后的婦女相當于生了一次孩子。不可過早參加劇烈的體育鍛煉,否則,易落下“子宮脫垂”的病根。特別提醒千萬不要盲目瘦身,更不要過度吃瘦身藥,要學會科學瘦身,健康瘦身。至于引產后多久可以瘦身,還要根據個人情況來定,婦女在分娩之后,只要能在“第一時間”內(即產后6個月內)使用運動等健康瘦身方法來瘦身,便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。

　　做法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗凈。放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少量即可。

　　做法:冬瓜去皮去瓤,切片備用。熱鍋熱油,爆香姜絲蔥末,加海米炒到稍變色,然后加入加入冬瓜片、火腿腸,翻炒均勻加入泡海米的水燜10分鐘即可。

　　做法:將蘆薈去皮后切粒沖水,西芹切片、生姜切片備用。蝦去頭去殼后抽出蝦線,瀝干水分后加入淀粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻腌制10分鐘。炒鍋內倒入適量食油燒熱后放入姜片爆出香味后倒入蝦仁劃散倒入蘆薈粒翻炒兩下后倒入西芹一起翻炒。蝦仁變紅后調入白胡椒粉和鹽,勾入水芡粉炒勻即可。