孕媽媽快到預產期的時候，要平復自己的心情，如果在臨產前出現緊張，孕媽媽肌肉就會出現緊繃，產道不易打開，對于寶寶出生造成影響。

　　為了緩解孕媽媽緊張的心情，孕媽媽可以做一些其它重要的事情，臨近產期半個月的時候，孕媽媽在忙也要準備一下的東西：

　　孕媽媽在去醫院之前需要準備，自己的相關證件：身份證、準生證、結婚證、醫保卡、建檔的病例等證件，

　　衣服：自己的孕期衣服，準好選擇穿寬松的睡衣、哺乳的內衣、脫鞋、帽子等衣服；

　　物品：大小盆各一個、牙膏、牙刷、香皂、大小毛巾、衛生紙（這個需要大量的衛生紙）臀墊（就是躺床上排惡露的時候，害怕弄到床上）等物品；

　　給寶寶準備衣物：寶寶的小內衣（純棉、薄點的最好）、尿布、布包、小毛巾、圍嘴、奶瓶、奶粉等，因為要在醫院最多一個星期，所以不需要帶那么多東西，多余的可以放到家，等待寶寶回家以后在用。

　　快到預產期的孕媽媽，在家的時候就不要等待了，躺在床上的時候可以一下分娩的動作，比如分娩呼吸的方法、順產的動作等；

　　呼吸和分娩動作：雙腿交叉、腰背挺直，嘴微微的張開，開始做呼吸動作，做十次以后再做一次深呼吸，就這樣來回的循環做三四次，記住動作要領就可以。

　　這是孕媽最后一次的檢查，這次檢查很是全面，孕媽這個月中每周都要去檢查，這是醫生來評估你是順產還是剖宮產的指標。

　　檢查項目：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心音這是必查的項目；到臨產的時候還要檢查血常規、尿常規、傳染病八項等，這都是可查可不查的，根據孕媽的身體情況。

　　到生產的時候，很多的產婦都會感覺自己沒有力氣，一方面是自己心里的方面，另一方面是身體的體題，為了自己在生產的時候有力氣，孕媽在孕晚期的時候，就要改善自己的飲食了。

　　孕晚期營養補充：孕媽適當的補充維生素、鋅、鐵等微量元素，預產期一周前補充碳水化合物、蛋白質等容易吸收的食物。

　　孕晚期飲食補充：可以吃一些自己喜歡吃的，比如牛奶、雞蛋、水果、蛋糕等食物，這些食物就可以少食多餐的去吃，最好生產的時候準備好巧克力，這樣可以補充身體的能力。

　　以上就是孕媽媽生產前的準備，希望可以幫助那些新手媽媽們，這樣可以避免生產之前的慌張，也可以讓自己有時間準備生產需要的東西，不要在休息了，趕快動起來吧。