專家說，產前飲食要注意在餐桌上不放鹽罐和醬油罐，這是因為重囗味的人總是習慣在食物上再多加些鹽或調味料，但是過多的調味料，除了有害健康外，還會發胖。

　　產前飲食注意事項包括孕婦要快餐店的，外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的后果當然是高膽固醇、高卡里，所以孕婦要注意減少外食機會，盡量自己動手做菜，既衛生又能控制調味料的量，才能吃出健康。

　　少油的營養高湯是產前飲食的很好的選擇，高湯中的豐富鈣質，是孕婦和幼兒所不可或缺的，飲用高湯之前，先去除漂浮在最的油質。

　　孕婦可以吃些高纖的健康食品，既有飽腹感，還可滿足口欲，一舉兩得，孕婦因腹部變大之故，容易出現便秘，而含豐富纖維質的椰果等，不僅清爽可口，還可幫助排便。

　　產前飲食的注意事項?以上就是給大家的內容，希望孕婦看到了能有幫助，另外還要大家在生活中要養成良好的生活習慣是很重要的，如有喜歡的可以到我們生殖孕育頻道來看即可。