說到運動，不少準媽媽都有一些，她們認為懷著寶寶是不能運動的，萬一不小心到寶寶就不好了。是的，懷孕確實不能大幅度的運動，但適當的的運動還是可以的，而且是很有必要的。下面讓微小V帶您了解一下孕期運動的好處與禁忌吧。

　　孕期運動可以減少寶寶以后肥胖癥的出現幾率。研究發現，懷孕初期體重肥胖的媽媽，生出的孩子在7歲以后會出現肥胖，孩子容易發生糖尿病、心血管疾病和其他的疾病。而孕期保持適度的運動能保持體重，這對媽媽和寶寶都很重要。

　　孕期保持適當的運動能讓孕媽媽體力更強，在分娩時更能用力，分娩更順利。懷孕期間如果沒有鍛煉身體或是參加運動，那么孕媽媽就容易發生妊娠糖尿病或是肥胖，這會導致分娩時發生困難，甚至需要產才能產下寶寶。

　　孕期運動能平衡孕婦體內的血糖，避免孕婦出現糖尿病或是肥胖癥。研究發現，懷孕前一年或是懷孕初期適當運動的女性不容易患先兆子癇，并能幫助孕婦遠離高血壓等孕期疾病，減少早產、胎死腹中的情況。