功效：麻油豬肝有破血功效，將子宮內的血塊打散以利排出，豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。

　　小貼士：豬肝要選擇新鮮的，處理的時候按照2，3，5步驟操作，豬肝會很嫩沒有腥味。煎的時候根據自己喜好選擇時間。

　　（3）將浸泡好的材料，加入米酒250毫升，以大火燒滾后改為小火加蓋煮40分鐘。

　　功效：糯米有補虛、補血、健脾暖胃等作用，桂圓具有益氣補血，安神定志等作用，兩者結合做了這個粥很滋補的！產婦食用能促進代謝，幫助惡露和蛻膜的排出，進行溫和的熱補。

　　（2）鍋中加水，放入料酒、姜片，燒開后，將干凈的烏雞放入水中焯一下。

　　（5）涼水下入烏雞，大火燒開后，打去浮末，加料酒、姜片、蔥段、大棗、蟲草，燒開后關小火慢慢煮1.5小時，加鹽、香菜末、蔥花調味即可。

　　營養(yǎng)功效：產后女性食用對身體大有裨益，對貧血、身體虛弱或免疫力低下都有益處，此湯還可延緩衰老，有美容的功效，愛美的MM們也可多飲此湯。

　　食材：豬腳一只，老姜20克，冬筍，黑木耳，肉皮，蔥，胡麻油10毫升，月子米酒水800毫升。

　　（1）肉皮泡水切片，黑木耳泡水，豬腳洗凈切成6小塊，用沸水煮3分種去腥撈出濾干。

　　原材料：筒子骨1大根、白蘿卜100克、紅蘿卜100克、甘蔗100克、藕100克、玉米一根、荸薺隨意。

　　（1）筒子骨入冷水鍋中燒開，撈出骨頭，再換半鍋溫水，再燒開去除一道血質。

　　小貼士：做這道燉品，筒子骨最好去除兩道血質，以煮出的湯色更純，食材原有的顏色。各種食材能處理成一樣的形狀和長度最好，這樣比較美觀。食材的選擇可以適當變化，不拘一格。

　　（1）吃些容易消化的食物，忌食辛辣刺激、油膩的食品。剖宮產術后的女性身體比較虛弱，消化系統(tǒng)的功能也很弱，這時候適合吃一些粥湯、爛面類，便于吸收消化，有助于身體恢復。

　　（2）吃一些補血安神的食物。產后的媽媽通常有氣血不好的癥狀，如睡不好覺、心悸、頭暈眼花、神力、不想說話等，吃一些補血安神的食物有助于身體恢復，如紅棗、赤豆、桂圓、紅糖（紅糖顆粒較大，雜質較多，要煮沸食用）、海帶、黑米、木耳、蓮藕、黑芝麻、枸杞等。

　　（3）營養(yǎng)且下奶的東西，利于體力恢復及哺乳，特別鈣質豐富的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯、萵苣、黃豆、小米、花生、核桃、香菇、通草、漏蘆等。

　　（4）產后體內水分匱乏，血行不暢，容易造成產婦便秘，及惡露不止等情況。適量攝入富含維生素和礦物元素的新鮮蔬菜及溫性的低糖度水果，如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜湯、海藻等，可以潤腸通便，補充水分及維生素，有利于身體恢復。

　　（1）剖宮產后的女性要注意遵循剖宮產后的飲食原則調理身體，產后第一周以清除惡露、促進傷口愈合為主，產后第二周以防治腰酸背痛為主，產后第三、四周以滋補調養(yǎng)為主。

　　（2）反季節(jié)的蔬菜和水果可能會含有催熟劑，產婦盡量不要食用，可能會通過乳汁影響寶寶健康。

　　（3）母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意，不要食用有回奶作用的食物，如韭菜、麥芽等，可能會影響乳汁分泌。

　　（4）產后女性應注意鹽的攝入量，少吃咸菜或腌制的食物，還應該避免辛辣、刺激性的食物。

　　（5）產后的女性不宜食用過涼的食物，的食物和飲品都應該是溫熱的。

　　（6）產術后一天內不宜吃牛奶和蛋類食物，以免引起脹氣，也不宜食用油膩的食物。

　　（7）食物色素較深的話，可能會使產后女性的疤痕顏色加深，在產后一周內應盡量避免食用。